在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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8 k* n3 b( n0 F6 ]' W; q+ Y: ]5.39.217.77經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：' [" F n) W4 `# \3 t
1、每天要吃一種海產品；
7 z. Z' ^9 Z. r# s) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N5 `+ w3 }6 J5 [ 2、每週要吃一次動物肝臟；
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- g! o3 B7 c& o* m) Y! S5.39.217.77 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；5.39.217.77- b9 E# G% c/ i B$ J' G& X- Q
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4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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8 t) q2 Q2 Q& N7 e! `3 Q9 t+ p! Y/ c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。公仔箱論壇3 m/ Y' x$ \$ U1 h* _8 \5 H3 T
% \( V% l: a4 ]7 Z9 W% I 7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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