喝水的時候tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 K/ B- P9 u( Z w+ f0 p* z
在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！5 V o+ X4 O) Z3 q
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：' n/ P" ]! m3 @0 K# c! [ n4 ^+ v
4 [6 I: K2 w" d5 D r$ _' Y" Mtvb now,tvbnow,bttvb 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣tvb now,tvbnow,bttvb" X0 M8 A# |! r2 R2 |; C
# G, K, X0 E, C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱- r2 @* ?+ ~% T, N6 G# @9 ?2 s% k. q
3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害
, `+ |# n0 c1 F& s) d4 |2 A( O7 L3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
8 Z! f- I( ` k; f5.39.217.77換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
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