如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
$ x& O7 v. `. `/ s) y) \! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
2 D+ i( S! ]. c0 V
- T8 `4 |+ h) p9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
1 A: f/ I X9 {3 t8 C, h展運動。
s" [- a2 A: n; v3 i7 ]
1 C Z5 e, `4 k0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
. x0 P2 {& x/ |5 k2 k有暖意。
8 F! L$ F' d1 c; y+ S$ Y4 q/ k3 e6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ H1 M$ e' m* ^8 Y6 c' h" n/ K& V4 r/ U5.39.217.77(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
9 q2 i; F I$ {% P3 `/ utvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
- g& @: S) i- G5 }* N1 u% N$ q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ i0 O& q' c4 c- T* b& J
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
& J# z& R! c; Z" q尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5.39.217.77! }2 t1 K+ k2 w; e
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意* `8 n& `% M) u7 V
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
9 D( |3 D/ V: g) k6 u8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半, v- h9 _0 `% b
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
| 