[健康資訊] 賽龍舟最傷眼？水面可反射100%紫外線　失明、病變風險高

端午節看龍舟比賽應景，身材健美的龍舟猛男養眼之餘，卻也暗藏傷眼陷阱！國內眼科醫師警告，因為水面依反射角，可反射10%到100%的紫外線，是最可能造成眼睛傷害的環境，尤其，不少人以為戴帽子就可以徹底防曬，忽略帽子只能給眼睛遮陽，不能阻擋從地面、水面反射上來的紫外線，最好多戴一副太陽眼鏡。

      根據研究顯示，比起雪地或冰可反射80%到90%的紫外線；曬過的沙地可反射20%到30%的紫外線；水泥地可反射5%到6%的紫外線，甚至草皮反射的2.5%到3%，有水面的環境，是紫外線傷害眼睛最險惡的殺手。

      開業眼科醫師吳怡頡表示，在強烈紫外線照射下，眼睛表面角膜會產生短時間炎症，就像雪地滑雪者容易罹患雪盲症一樣，此時可能已對眼睛造成傷害了，如果長期下來還可能對眼睛造成瞼裂斑、眼翳、白內障、視網膜病變，甚至眼瞼癌等嚴重傷害。
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   門診中就有一名中年男性，習慣假日在戶外騎腳踏車，某一天突然眼前一片黑，什麼都看不見，吳怡頡進一步檢查後才發現，有結膜水腫、充血、角膜水腫及上皮點狀破皮、瞳孔痙攣縮小、光反應遲鈍等典型症狀，是陽光太強烈造成的光害角膜炎，足足帶著眼罩治療兩天才恢復。

   根據日本調查也發現，夏天常在戶外運動的人，約有28.9%的人表示眼睛有異常感，具體症狀包括：眼睛充血（61.2%）、眼睛乾燥（45.7%）、視物模糊（35.6%）。

   吳怡頡說，許多人對防曬的觀念不正確，以為戴頂帽子就夠，但帽子只能給眼睛遮陽，不能阻擋從地面、水面反射上來的紫外線，因為在戶外，紫外線幾乎無所不在，最好多戴一副加長、加寬，包覆式的鏡框，可將整個臉包住的太陽眼鏡，儘量減少臉和太陽眼鏡之間的空隙，才能有效阻擋紫外線對眼睛的傷害。

   選擇太陽眼鏡也有小撇步，醫師表示，想要有效阻擋紫外線，並非只看鏡片顏色，許多淺色的太陽眼鏡，如綠色、琥珀色等，對抗紫外線的效果也跟深色太陽眼鏡一樣，夏日炎炎想要從事水上活動，不只是皮膚要防曬，更要選擇一副對的太陽眼鏡，保護眼睛免受紫外線的傷害。
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資料來源 : NOWnews 記者陳鈞凱) G8 M8 v% z* d3 o) c3 A) I, q) e; R

眼睛乃靈魂之窗,實在要好好愛護

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