節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃5.39.217.771 o% P; \ x, L# W+ t ]
. i. |4 U! X+ f: Vtvb now,tvbnow,bttvb夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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! f. p& u7 r: k$ ~* [1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 ~6 b/ u* u/ x. u) \/ Q
2.日期：6月21日公仔箱論壇+ R$ ?; f& i& H4 Z: r
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。" }3 Y6 P* M- o7 v- a& B; z
4. 俗諺：tvb now,tvbnow,bttvb# @$ I2 o8 o* I* i+ W+ x
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。5.39.217.772 V3 J0 u. @+ }; l' ]* y
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
7 F: K! e* }& ?4 g5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
7 `( C; e, n3 {& s2 R# `6 `5.39.217.77此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
^5 U8 B/ J+ i, K5.39.217.776.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。1 m( \ g' y! S1 s% S) D' S( T
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
3 N" ?, y" B9 M! c# P& @2 [) _tvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。8 P. ?2 l1 J, i9 T5 o
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
& I9 z" k% F" N' Q& _6 Wtvb now,tvbnow,bttvb即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
7 G, {( {4 C) O# A7 ^公仔箱論壇諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
, Z& @( I7 C4 N6 F" r7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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