日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安tvb now,tvbnow,bttvb6 h% G7 g/ O( D% K9 J3 W6 F! [
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根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛
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* Y1 f n& a; @; ?# @: x病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：+ z; V4 g- }4 r, ^2 h9 G
1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力
; O+ p* v; J, b* ^/ x& i) b/ F- s2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' a- b( {+ S9 L
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣
$ a# l, `3 ]5 a! ~1 B$ g9 b( s4. 飢餓0 {8 c8 W0 A, s& u
5. 用眼過度、眼睛疲勞/ I+ p9 A, N U' W$ f& @
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4 `# U2 P; m! s, ^" Y7 P! xtvb now,tvbnow,bttvb主要症狀為：
1 J# [4 y, w6 m$ y5.39.217.771. 頭部產生壓迫感和沉重感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^0 L; o7 J+ p; K2 |
2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀
+ O9 j: u4 t( ~: ^* j6 B9 H, Y, Utvb now,tvbnow,bttvb3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺5.39.217.77* X; E8 w$ ?) p9 n: W% H& }4 ^ J, v
4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K% I2 s3 G3 a8 @1 E
0 ?, k7 q5 f( J F2 v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 O- X+ A2 I) E4 ]: `
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治療（重點來啦！）公仔箱論壇) Q( l# c5 {% k( h6 I" l
1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 s( u# X' O5 z
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2. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、
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3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿tvb now,tvbnow,bttvb* p% @$ u: G1 _) @) y8 R+ x3 Z) T4 _
- y/ ?3 x4 \; W! _3 Atvb now,tvbnow,bttvb4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足
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- Q6 x! \) P: |9 X, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 保持心情輕鬆5.39.217.771 W4 g) r/ n( v% ?: Y0 U M# |4 F3 I
------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------
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6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位# ]$ B4 x; f! [5 {3 {) h
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7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）
$ g% w3 p8 V3 P1 |) }& b+ Y7 I6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！
. W6 `+ h6 j2 x( X1 Q5 v% y# ?# c0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！
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- p m/ `& p* b2 x: E4 rtvb now,tvbnow,bttvb祝大家頭痛都不見！
* s# @, m' X6 \) z+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 I( `" L0 _
剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）tvb now,tvbnow,bttvb( |9 x M: V& E t! F
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發表於 2012-6-22 12:17 AM
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