10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇, R2 o" v! O* ~, ~, n3 G0 P/ Z
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 Z' Q: U: } p. z8 d
- \$ F$ I2 d* W% C; T) r& x公仔箱論壇豬肝+菠菜
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1 k7 L% C" b0 V. b( V; c公仔箱論壇作用：防治貧血。! V1 e n! b, [* I: A9 I( E$ X
& ?5 b N3 R% Q2 h2 u* u原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
' l/ d3 i7 l' m6 mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.777 ~3 h' ^4 [& b8 {
羊肉+生薑
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" G& Y2 ^) P- L* b n/ e$ ~公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子5.39.217.77" Y' ?: I% V$ R- n1 ]/ x
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作用：補血養身，適於貧血之人。, n; F6 m) \/ r5 |# j1 T3 t
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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1 N! @4 R2 j: f作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇: v: e# I6 Y& C/ @
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 z o% [ e9 g. h: G- e/ Z r$ n0 z
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇. v" ?! T: n6 a( S& h. @* K. q
3 r# h3 ]/ ?* h3 f |7 p% X5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增" X5 e; t# l; m
強體質。
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雞蛋+百合5.39.217.779 ?! `8 ^- f$ g
4 i6 y3 ~- b. L7 r+ Z1 ?; g" i3 R作用：滋陰潤燥，清心安神。* s3 n/ _" m9 T% o, c
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ k9 t! `7 N
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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0 S' ^; F# L8 V+ ^4 V: _, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔4 v, F- ?& P& n2 c& \# f
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作用：有利消化。, s$ q* H8 _, V" f# h
. T8 G& ?0 j: W; h3 W0 `公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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: Z \2 ~' E9 o! A' y0 c5 E( d紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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) |) s* \( ?/ g% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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