" V4 d- A( V: z$ T- r1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' m" {4 u }4 u; M
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
% ^+ r: w0 D# D# Ktvb now,tvbnow,bttvb
) c0 k( s( i: D. h0 o. L 
; _& ~( J. f+ k* k- Q. l4 L9 |tvb now,tvbnow,bttvb# i) l7 B+ I" o T' X3 O
主材料
" A. ]: r) q: g i& z2 X$ A$ c3 v/ A5 b# v
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
0 b- P$ T/ W* Z: e) ~5.39.217.77
+ R% a' g3 }3 L" A5.39.217.77 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个; i" D) C+ R) h( u
! I. c& K4 r4 W 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
f. c+ s( h7 |9 ?9 N8 T: v% `1 ]
# K1 Z! H1 h, W) w7 ?% ?7 V- b! o" S( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
% a& E2 U0 B' L$ `3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& C( j1 k. w0 o3 E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% K A; ~, e: Z
公仔箱論壇. @, |( H. M( Q4 n+ D6 j
 tvb now,tvbnow,bttvb5 y; B3 v O2 k5 ~- K
5.39.217.77& ^, L+ r6 h+ Q8 B E q
01.准备材料
2 }6 Q3 \; w% Z$ a$ m( n" atvb now,tvbnow,bttvb
! H& d* W- |1 h* u5 B5 O& [ 把豆腐用菜刀捣碎
6 g) ~: J2 G4 |! N* ]2 ~
6 m; O2 C% F/ B9 Q( Ytvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干
& y4 b) l2 w- x4 h# j& m
& {7 z# M1 L0 A, @9 w. Y" c公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇, P2 [1 O9 h1 S+ t
公仔箱論壇. l7 r# ?- y0 u0 P, D
' N, d( I: o; T: y/ g5.39.217.77
% v" |9 `- h; I1 h$ v( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
% |! ]0 }4 @1 h6 K/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 }2 p' i- u% R+ {5 o# m9 V
鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.777 C0 ~, W' Z' Q; E) I% a9 P
5 e4 `' |3 x% t8 G% O
除去内脏,去皮切末.
1 ?& t5 ^: w1 M; d4 K a4 W0 J2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! u; o; M# c& f$ R. b
* X. g/ ^# b5 l" R! h, a2 d5.39.217.77
0 Y' ]$ j3 Y/ q+ u9 G: `" i 03.搅拌$ _. X, X8 Z( I* k* @2 m; `* ~
tvb now,tvbnow,bttvb) b5 {7 Z' }3 x7 Z/ R
把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; v" m: z% O6 G. t: [8 T
4 F1 @! v. v4 f/ o3 y' n
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖( h1 O, \2 n ?: G
tvb now,tvbnow,bttvb# ^" w' f4 K j( `' s
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
* }4 G+ J# g, ]1 |0 m4 v" U& t! @: v! e$ v
" M1 y' \! k' \ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q( ~0 f2 O" L$ U' o' X
04.煎饼 2 T& {3 n. [$ i9 {9 C2 q
$ Y& k' ^0 s# j7 V+ o0 B; b+ c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
+ R8 v: c4 h q+ l% k- c) v
" v+ V% w5 I. U Ptvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油
/ ?+ B; u$ A* f4 }, m8 ^! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 @: h4 y7 c3 @( d$ i+ {' G
将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& V( ]9 g0 s l1 @9 f# I8 j
8 `8 N7 Z$ M* R* M1 @1 s. O: Ntvb now,tvbnow,bttvb 
+ D0 F6 g' e8 R' j! v1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J% H( T1 W7 ltvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 