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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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; ?& t9 B. F8 q( _ 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb7 H p& o4 o# w1 W9 [
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 & }0 a+ y- ?0 C1 N% b2 j
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01.准备材料
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, z' Z( }7 B$ X$ \公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb3 h. q# ]4 G0 J% D% B U2 n
0 Z, J c; l$ k# C5 Y$ X) y* |5.39.217.77 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末公仔箱論壇- n. q6 L; T( I- {8 d9 U& ^" C; \
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" b) e4 \( R. z6 m' e) N u- c* w公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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2 A- Y- I# r5 k1 s% xtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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0 g6 W: T" q _! G 03.搅拌
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8 D5 v) W; L! E7 \# a' m7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱, w' S. J" l4 u1 ]
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖7 ?7 G, F% \3 t9 L
) u! W% X* L; D3 l } 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇3 l- V, j+ B g
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7 h! j1 b8 G" {1 w; U5.39.217.77 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 公仔箱論壇9 b9 k4 P( Z3 [$ G
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5 m' a4 o# I/ @tvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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