• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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8 R) N$ r. {7 i8 @# g( i$ N* L造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
. |3 q5 k I" s& f# N西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
4 ^: V( J6 X( _" `公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
+ x9 I6 { l3 G* i5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O h7 K% _; [& J5 n
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb! x' k9 k" l8 a9 o1 |) U
■ 體溫力10條件 k7 B( f; G: }8 o; J4 V. W5 |
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
. l# L9 a g I公仔箱論壇• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。公仔箱論壇# K* ^+ D5 i) d% u0 w, V" F
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
7 w$ o$ E6 u3 N+ @: b6 g! t5 Y! wtvb now,tvbnow,bttvb• 飲水溫暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 V9 I+ G, {" `4 D* _
• 控制肉類，食用海鮮類。
/ ^" |3 N7 `" e7 ~- _) a6 y• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
6 i$ Y/ J' ]! l6 c( |0 ^公仔箱論壇• 每天進行手足浴、半身浴。
5 T' L) d7 [. ]8 ?! w* V1 Y0 t* d6 B• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。5.39.217.77) t, e2 E. ]$ v' W9 N9 d
• 洗澡時要泡澡。
; s5 o$ ^9 X7 k9 z) a/ w4 r# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
+ K8 P7 ?2 o q) P! l+ |' ]tvb now,tvbnow,bttvb所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
& P2 b8 Q7 e4 ^9 y# ^1 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: l8 G" C4 O6 }. J6 _9 V
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（本文作者／石原結實）
! X- `* ~, }8 ~; Z# f9 ptvb now,tvbnow,bttvb（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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