日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
9 A' l3 H7 z& f+ r$ y* X; ]1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 G7 b- C5 R! t
整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R% E6 c( f* y% N. j8 _
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★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。5.39.217.77* f$ d9 ^: P$ u3 f
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
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; _4 ^2 j3 c4 m) u$ h★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
6 m/ F0 `6 d9 H, n; I5.39.217.77˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。公仔箱論壇" ]. ]4 J( R8 I6 s) ~2 ~
$ L0 d7 M7 F! d' T0 g★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 T3 f/ l* i
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
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' b3 |0 m s, ~( [( M. ~) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
9 v/ p1 K* n tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
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+ I2 J" C, n& j3 O9 W8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 x( O) b2 Z2 D
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
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/ m. M8 }' F3 ~公仔箱論壇★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
* I# ] q/ e. ]: `. }$ e% I* l˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。- L0 A0 g8 J: |9 `' n; z
$ Z" c1 n/ e h$ A6 s% {: p) mtvb now,tvbnow,bttvb★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。
6 b" ]9 r: N" ?$ J8 x7 gtvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。
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1 ?6 C, J6 c' \3 r- X# L5.39.217.77★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。
* z/ B8 s7 j) [, Z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。tvb now,tvbnow,bttvb0 v( ?2 B8 |9 w8 o
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
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9 }8 y4 ?7 ^) L" [. X; j★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。: ~0 Z% i4 a+ l6 Y( ~% u
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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