芒果的小知識
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芒果富含糖分、5.39.217.77/ K& {9 V0 d/ n, h
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蛋白質、粗纖維公仔箱論壇/ j7 L6 z* j5 c8 m# ~2 _: n
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及維生素A、B1
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) b. F& E8 p$ u' ?3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、B2、C，還有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 ?; c% m4 y; g7 M9 P6 @3 w
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% X. Q- i, H5 }1 P5 x5.39.217.77礦物質鈣、磷、. m6 h( F! B! ] x9 l4 _3 f
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鐵、鈉等營養成; Y) L) ~4 i0 R6 o8 h" i: t! |3 B
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& I9 m4 D( T( ]; S分。此外，芒果
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8 Y7 Y, I- M- M& t+ Y" R3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb" |9 w, P! s+ u! ?- [
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甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水- ^- }0 \* O! j1 |4 t% M" A5 M' E
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，, t0 V* Y- T# j
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木4 I4 ]! K8 r8 ?1 W
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7 m$ i7 O$ A0 I' Q$ N, Q. a0 Y8 y& Z公仔箱論壇瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量5.39.217.77' Q* m3 j- a8 T% m0 @
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( S+ a& [; Q+ _1 S0 w2 n5.39.217.77最為豐富。
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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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/ C' b6 N a+ t, K* v- P9 V症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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: p# b5 @) B) l7 _, Y5.39.217.77效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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5 I' p& L. i7 Qtvb now,tvbnow,bttvb可以消除體臭。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ _* f* l% d. I( ^' h
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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它tvb now,tvbnow,bttvb ?+ c% Z$ i1 r
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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c: ^! c: M' |; |9 \8 m% X
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。9 u- T% J$ K, z6 H: a% p
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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 |# _1 E. a3 Q
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) `+ F- d9 Z. @4 S$ r6 f5.39.217.77。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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9 n/ V$ u) Q |9 R$ p3 B- ~芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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0 |2 M% m8 i' a# y( r# B1 n8 o# Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 K8 e: F) w' a9 M% y6 c6 z
有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb( A# p3 S u& V" ~5 C0 [5 s" i" }
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" D5 t7 \' u5 f) g( n$ i公仔箱論壇腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
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1 f# ~' Z$ {+ O% m; A，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" T0 T7 G* v; |0 |
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消化不良的症狀。
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) w4 e5 R7 \5 `0 s2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一tvb now,tvbnow,bttvb# a4 E5 d, j+ r
% P3 g7 L+ v; O2 r8 V2 |4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* B& ?0 L8 X. @& ]# j3 `
定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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) d" f' i- v: q' [1 F0 c! N5.39.217.77，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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/ Y8 K, U1 E- G( Z @2 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用。
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8 l' P( @' O# o芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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& a0 E$ b& h1 [tvb now,tvbnow,bttvb因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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/ U2 E2 r* ]- U& s p: I8 _芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維8 s1 T& x8 M8 y
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也公仔箱論壇 q: y3 }0 T8 g/ v' a# e. h% q
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。3 E, U0 ^9 D+ N' X+ i% |5 x
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H* O6 X( o' \" B$ H1 s
% i" f" L5 n7 u( ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C m6 S. {5 z7 t$ Z
進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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$ I& O2 t! w1 }/ z" q+ s/ ftvb now,tvbnow,bttvb綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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. v; D3 x' d$ }! Z% ]5 u" N& _芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利5.39.217.771 W( b1 @. V( q0 j( K% y
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* X6 L0 U) v6 V. q! |2 s b* Ktvb now,tvbnow,bttvb於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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) H! d8 ~6 D& P0 M8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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$ u3 z! r' Z: a/ s7 etvb now,tvbnow,bttvb
, k5 g% i) f- ~, O( a! M1 f, u鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台5.39.217.779 g, _2 D6 P; n9 a+ `& y: h
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇/ O, K$ E$ R( v' Q; ~
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" l3 `( G0 F* g- b
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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減少誘發過敏原的機會。
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# n9 j; q( f/ o" Q( m! E公仔箱論壇另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都6 i! `1 j. E0 I: t
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4 _! v3 _3 M- B+ C) F對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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' U4 b4 B2 }1 M sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃6 U8 s! _) [, O
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色。公仔箱論壇4 g% f: f" ]; `8 i, ~/ y
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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9 U# S% B/ D4 t, F$ r E瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果
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令青春豆增加，這想法則屬過慮。 |
發表於 2012-6-11 04:27 AM
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