[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
7 b+ p: G+ x) J2 p0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c& X7 H, R3 F2 X5 p# e9 K
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& S# f) [- _3 ]! f2 ?, U5.39.217.77　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
5 w# P; G) j; C5 Utvb now,tvbnow,bttvb　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。5.39.217.77* b' V( E# v8 l
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)9 L( z9 W7 G$ k
為何吃番茄可瘦身？
# M9 x: H4 L5 M" C' f5 z公仔箱論壇　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y9 q: J6 g* a! ~
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？) \) j/ o: G( U3 ^9 k/ U$ b
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% j) ?2 n4 y7 @3 p$ u# E* R+ b
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
( c& t+ u; G: X, P4 Z; ^$ ?. f　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。' J1 z& c7 I7 ]& R4 I: e9 E# x
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' }- i: K( @