一.、洗滌身體，清除污染。
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7 X) z; s; _) T, I5.39.217.77環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。
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6 g" S; `( k" J3 P1 |公仔箱論壇二、滋潤身體，避免疾患。
% `! Y* X( O% j" p ]6 s公仔箱論壇1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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: t& u7 [ J- [. J3 b公仔箱論壇2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。( F" c) f. @" h# P8 x
5 f! v# b/ K( B- B. ?3 |) X; _; @5.39.217.773、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。' R- c' \) d; j- n, r, M
, | s, M i, V) j4 Z3 r/ R公仔箱論壇三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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B& D9 {) _/ H) x* W& y! @$ `水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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9 c, i& d9 S! R- |. d5.39.217.77◎飯前喝湯好不好/ q" p* j* \. u/ v, ~
1 A& R+ ]5 Y% |2 ^1 | T9 g& N5.39.217.77常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。5.39.217.77& p# i/ @) d- Q9 `+ V3 B
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1 {8 u8 Z- z- E6 B5.39.217.77這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
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吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
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若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。
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5 j) O2 Z" W& n5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }/ q. k: ]0 {2 S( f9 A所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# U! n& w4 Z& [. P: W- }
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8 j `# J6 b" E* M" z+ u0 L如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
" A, k3 H" f0 G- o" T* s( j, K: H因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
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而湯泡飯5.39.217.77/ p; K" P+ G' k; y
由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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