健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! ` u) F% g" w9 a; ?7 v空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
" ~+ Y! v' A5 M. dtvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可 R8 N8 Y' c( W: k( O- n* Z
見，鼻子的保健不容忽視。/ a' o& `1 d) E5 t1 t3 a" N
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇* A% t9 z3 Q( U. v0 l _' b
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb3 @( ~. }, g* A4 {% p: [5 ^
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
7 R1 Y- E9 r9 |( \9 h$ M KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇/ Y( H4 z3 u c+ A! ]
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
" M" s- h5 U1 ~/ [3 L公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
8 J" X6 z/ A( c# h各種呼吸道疾病。
5 f; A. f' k9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
6 n' H! Q0 ^0 Z9 N" a8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
8 \% s! z! c; _* g( R: s% s。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H8 h/ y% j: y
鼻內按摩2 W# t. r8 c0 Y( M/ U
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb, z! V' l; _4 F# R* Y. _
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
. j( K E% L2 p5.39.217.77，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇' u5 o0 m% U5 A) p3 q
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.77) H1 [. g: ] j; X1 J
“迎香”穴位按摩
& q ^6 A* N& I$ b9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* e7 c. [* w4 I
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 X1 {5 h$ U" X' Y! ?
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
3 c' V4 a9 J/ I. q “印堂”穴按摩
! `% A8 r, z( Z: t' E2 p/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.771 S1 K- {% s# _, n9 y a, \
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 U# ]" h7 K! x* S: `9 z) Dtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
# ^* F; E9 B8 ~5 V+ N& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]7 S x% P# I- V. D5 L
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
, P: P k& ?) M& B守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ }+ R- N7 Y7 x8 {- i V+ Z
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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