洗澡順便治小病食欲不佳時5.39.217.77( _# \+ C' I! O/ K4 e+ J1 p
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
b( x3 s0 Z* H( L J0 [; @公仔箱論壇每沖5秒休息1分钟，重復五六次。5.39.217.778 ?& D( L u7 w: @6 u! |/ r
肌肉疼痛、脖子僵硬時
. e8 L9 O9 R. }" { 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
5 i$ W/ [( z6 R' g7 R邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
8 m8 q0 q2 g% G8 I$ i! S5.39.217.77 手腳經常冰冷者
( [8 h8 I7 d1 Q+ Y$ a, [0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促公仔箱論壇: E/ u! }" z4 o0 i
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
7 z( d1 i! b( I6 J! Q 在冷氣房待得太久，全身發冷時公仔箱論壇# G; y2 Z6 G, Q; T, y& [
用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運公仔箱論壇! a. {! c6 w& D; \- y0 k4 W8 H
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
% _! d- C7 g$ X4 L% C5.39.217.77 腰痛時
! H% O0 X+ w/ }; P, m3 \3 Q 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
) ] n$ C7 z5 I+ B& N. [5.39.217.77 足部有浮腫現象時
! E! ]& `* J+ a3 @& q* `公仔箱論壇 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
5 G! U7 C6 W/ K3 V1 d2 w5.39.217.77一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。公仔箱論壇! d( V( a1 L% V% L9 Y I) }
神經性便秘時' l. X5 z" \) E/ `
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5tvb now,tvbnow,bttvb" M+ `( b- e7 }
次，可讓大腸的運作活絡。公仔箱論壇+ u% L8 O' y- Y* d) d+ |5 {" d
腳部疲勞、沉重時
* |9 u' N( R2 G: e9 o* F. _, q& ]公仔箱論壇 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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