九大消脂食物
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5 k6 P; k; r% Y U/ O, ~3 o为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
/ \9 s4 h" s3 j4 [) u" \9 H( v$ o5.39.217.77蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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8 H4 m& I, p" A/ c9 M* {9 I9 d公仔箱論壇2. 花生酱
9 E7 |" [& L9 W- V7 |1 O公仔箱論壇无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
; X, g3 ]. C4 e含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。" G- A/ j7 h; F7 I
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4. 西冷牛扒汉堡包
; o% I, E' o( X* o- ltvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇% x0 i0 a0 T- i4 L
. ]) W$ C0 ^- R3 P7 ?% {tvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb! D# ]' U5 A C# E
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
9 v% E- F9 Z5 O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @* S X' _, W4 j. U* u& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜. c8 a5 M' x; ^- \4 ?- w$ J
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
/ [- S, X+ f! T' d( ?7 r, J公仔箱論壇内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪
/ H: l4 t( D- g$ l1 I( y" f$ I/ R普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 E2 }% r- v' X0 ~ R" O0 R
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9. 藜麦公仔箱論壇1 r0 Y- C/ J8 u( {+ \0 D2 n( ~
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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