九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇3 ?5 J8 {7 q" q% o
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1. 鸡蛋) X8 g! Q# I- ^7 T0 X
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2 `9 x0 ~1 K7 i+ [" b2. 花生酱% v& a7 y+ @& d) ^* d+ q. T
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。5.39.217.773 B- k* X2 z: m+ m
9 U- ]% z; V( n! j6 f3. 牛油果
& s* B" {. X( X; D含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb/ I3 ~+ u: I+ Z0 F" C1 \1 N [
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4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb! ]. [2 M3 G2 G% s5 x, F
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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& m6 `9 h# K9 F3 f* K/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士# \, r* ~6 b, |4 x9 G
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb) p2 P7 \6 o8 K, w3 l6 u
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6. 青瓜
$ r0 a2 w4 y5 C& [) ?/ I! Xtvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?& j+ T% V5 j) t' G( P; b. R
3 a2 G5 r8 Q/ f; K4 K0 \2 O* U5.39.217.777. 绿茶tvb now,tvbnow,bttvb+ e8 z5 \! X2 q6 p1 c
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb$ {" G6 ]. ^, E
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8. 乳酪% P- L7 J& D4 u; Q) q% a. Y
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。公仔箱論壇0 }! I1 J( r- q s
6 X7 |- r; `6 M! N$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 藜麦
3 J2 @+ m2 N, `* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。5.39.217.77& Q/ {# x/ ^. i, f: E; b
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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