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6 P$ K+ j4 T8 k材料:
9 {" t7 e& D( {- V板豆腐 1/2磚$ a7 w9 m: N* [% X& f
Q! |4 r% C7 r9 s5.39.217.77冬菇上湯 1/2罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 n3 c7 w# q% g- h$ _
+ r( z& D# z' R" v5.39.217.77紅蘿蔔片 1/2杯
) E) T2 C0 u6 U4 @& R) T- d5.39.217.77公仔箱論壇 Q& }' Q9 B3 M/ g/ f
雲耳(浸發) 3隻! p+ ^7 l0 _6 Z! w# q8 }
5.39.217.77. f5 p& f' D) T, z$ I# |
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 i" @+ M4 x2 E. R+ ? h) l
! e9 l6 K4 ^9 W- b( w% K/ V0 f6 s5.39.217.77蒜片 2片! n- t5 v8 o0 Y
- D$ d% e! a+ e' ^# Y j5.39.217.77蔥花 1湯匙
' y1 d$ F1 z) n! j' k( _! N3 V5.39.217.77( c/ V4 T2 |( q f3 D
油 2茶匙
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( I4 n6 k m7 v9 v7 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙, |& z. h1 t+ q2 v* D
tvb now,tvbnow,bttvb9 S& U# b' i( v, M0 i
胡椒粉 少許公仔箱論壇 z7 R6 _8 E, S
e3 c, d: \; A1 |' }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# F2 g/ P0 j" a; s8 }! B/ e
7 I1 e5 {$ w5 q9 o" c( w. atvb now,tvbnow,bttvb茨汁:9 P5 k i5 p6 _% r7 X
% _1 P" b$ |8 ?5 }6 ~2 V水 2湯匙公仔箱論壇( [- u& o) S4 u8 v
$ L: X0 R; L. R# B& O, G& @% z0 Z5.39.217.77生粉 1茶匙.
+ y# ?; U- J7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: B6 I" H: s3 R! H' o. y
' e0 u- }, x2 { R公仔箱論壇
$ K1 _7 \2 L: q' |. N$ o做法:
! A0 {7 f7 ]3 I; A( \. }2 t& Otvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
8 L ~8 [' D; d公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i# |! ~5 J. x
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 8 s% T) R+ b9 I0 k [; j# E
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E% u! A8 F# S. j8 [0 L
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營養小貼士﹕0 J5 h, s% T" K6 q
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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