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0 K! M+ }0 d4 m8 ?: N8 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇$ f0 B0 l8 ~2 w; q# d4 I6 ]$ J
板豆腐 1/2磚5.39.217.77+ ]5 F$ r6 _2 u3 Y8 q# t' s# y
4 o" m9 d5 ?* q$ q" Itvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐- X& O3 Z7 C) m( `1 _
; e% g3 a4 L+ K" t5.39.217.77紅蘿蔔片 1/2杯 Z- [; r* s9 k: Z2 m( \
7 P$ C& b, _/ H( u7 k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻
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7 ~( m* @# }0 m( t# j1 {: h* v白飯 1碗
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4 ~& s# r- i9 x6 _3 {蒜片 2片
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蔥花 1湯匙
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, I/ F; G9 [0 f) i9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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* B" }+ _1 {5 ]0 G% d5.39.217.77鹽 1/2茶匙
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$ I8 d D) \0 k9 K4 j2 p/ t" ^6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
: m% | Q0 t9 @6 ]6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y; y& _6 ~' \: O2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X* x- c" J8 I* o# R+ F8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 z. A; y3 I0 b: c8 N. \! U2 A
茨汁:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D4 L! y0 w% v6 m/ V
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水 2湯匙
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生粉 1茶匙.5 L9 R3 C: A( M: A; |7 [( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( ?9 J( o! ~
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% y1 P! P8 r" c做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& j3 t0 [ \, _) t, q& E
1. 雲耳切絲。
1 e1 i9 G4 ~( t3 y4 O" y公仔箱論壇2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
0 }6 _! D9 H# C+ c6 F公仔箱論壇3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
8 I' y) N$ ^" |; K, ]5.39.217.774. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 0 y) d/ l0 Y. ^8 T
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營養小貼士﹕
! q8 @ R4 w9 F* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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