神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
5 k: p h& W+ D0 R" A( l公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 ?% I, Y7 S4 U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& n; r* G, Y1 D
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb. U! X. i+ h% I; z- T- l" a
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o- ~6 i+ K8 l3 e6 E
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb" M0 Z, z) N1 T% Q( Y& p, i; K/ b
- D- L: Z% O a) F3 G指甲則是人體另一個反應健康的地方。公仔箱論壇, c0 m4 L, O; b6 h! C3 W, ~; _" }
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇- _$ U7 _+ y X% n' Q- I& x& m
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
% x3 g# B: j) I% g- Q5.39.217.77若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。4 f1 s) |2 s8 Z, D2 b! g
0 i2 q1 `6 m9 u! ^& t. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。, A0 S7 G2 f0 s, N# ~* k/ n, D& }1 \
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 r) Q7 I1 C+ Y* @
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇) [# U& v5 E9 \( K
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
; _8 m h6 b2 N$ ]3 Y" A/ @( H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ \# m O8 i U/ P1 w
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
* J( [7 T, i, s1 H 1.冒痘痘的位置與健康訊息
: A' W0 |9 q+ [7 {, E公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？: \- \3 I q" L R* P7 C
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 B& z( J* d$ ?2 v) x" x
額頭
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4 B2 ?) t8 T2 Y5.39.217.77代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
5 @5 c) p: ~' y/ Y) w公仔箱論壇這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇 s6 h% d$ \! S' e9 e6 X
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鼻子9 p; a$ L8 k2 q9 N8 @: F
+ y/ q7 X: C- w# l5 atvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 e% V; l, [6 o+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ f! V( q: N" D/ \' o1 ]+ Y5 ` S
左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 {" o: S0 G- q+ [- E
可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇# m8 E) O. g; ~6 S6 Y2 s
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/ W9 Y1 D) B( v* L: f5 ]7 |1 g) l/ T! p指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
7 b4 I3 U6 D$ T1 u. I, y, U+ G公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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% b. G0 ]7 S8 f4 h公仔箱論壇 指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; N; d- E I2 H; p& F3 ]; c. s
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指甲的韌度: ~) x: B2 w) l5 ]% S; ^ o
5 d" Q+ w. z" p0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.77' I' N, ~/ T% A
# `( P4 s2 j+ l2 W* L7 s9 [ 指甲板是否光滑5.39.217.77; e! {9 q! S0 j& k' j- l$ \7 D
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 V3 O6 G: n( [+ K
4 @5 P* q) G0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 周圍皮膚
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3 ^) [. [7 ]5 T& `* X指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 T" A* [2 L/ X
+ R8 |2 Z; |( ]3 C& c: G* Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, C" ?9 N3 ?# k1 K8 i
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。6 m: d$ p8 F( k" u' O
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指甲過白
! E- A8 U: M7 L5.39.217.77 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇/ J+ R' P6 [+ `& j& ^* `
& U. G l( l# A8 D7 u 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {1 ~2 B {; D3 F
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂
- o- c" x; e. N; H& a' O9 w/ Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, c' D. _7 g& H/ k
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 f" _- `, k3 E 指甲過黃% v) W7 Q: D& @/ _
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平公仔箱論壇2 Z7 P3 K9 P; Y
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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* G$ A6 A4 O7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77" V& f3 w3 H. c
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇' S$ ^+ r3 |1 Q2 y) N6 w9 t$ W/ Z
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唇色蒼白
" @" _" M* Q) O) m& Q1 ? 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 s/ I+ U6 A; s( ^! r5 \1 ~2 F2 Y公仔箱論壇公仔箱論壇: u5 C( s# N9 u0 W9 P' Z
唇色青紫
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6 b7 I& \5 Z" ^ h0 U, l$ L' \% d公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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9 W$ R, j3 b: O! G 唇色淡黃
9 ] T) _: U, s: ` `- W/ q* ~$ ~ 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5 j" M0 Q2 Q' j6 A1 ?/ e3 q) ]
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唇色紅紫公仔箱論壇& H$ ?+ I, g; O+ D; B
! R2 X# M2 l+ z8 p; w: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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U- H* p7 Q0 U, C8 X公仔箱論壇 5.從排泄物看健康 D: M* s* W, R* A. v
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; s& k1 C" F: _; m5.39.217.77許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
+ q. f5 V8 D0 t8 `0 ]. K. l0 z3 L1 V公仔箱論壇 每次以兩三條為適量。
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7 V' C! ?8 _" a; b2 N5.39.217.77 形狀tvb now,tvbnow,bttvb" s9 q! J5 @, ]! o7 M& }7 o: u$ Z$ ]
0 V" w$ e1 w. { 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' g3 W7 W/ S% o: r* |$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z- M. f$ Z+ z& t8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 氣味& H* O; d5 C6 C
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。2 R h' o4 t3 E @. n; H- {
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顏色5.39.217.77& E2 r! ^. M1 e' H7 J. J; N9 \) \
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( E- S" B) g j% d. {' u5.39.217.77
_7 I( P1 E6 s- I. ttvb now,tvbnow,bttvb 硬度
3 E' q# t9 q) c; J: f% y8 { f' Q公仔箱論壇 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.773 H7 ?9 Z5 e8 }/ S( t" g w
3 x. I3 \% l5 m7 V7 C. G5.39.217.77
& S L" H8 w" V4 a 6.生理時鐘表公仔箱論壇9 C* J8 }. R$ K
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' R h( F: Z0 _* o3 W' n+ ~公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇* |& s& I, e! ?" E. J2 L: ~/ D
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時段..時期..工作5.39.217.77 r9 ~& l# j7 Q) z
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午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb. Z- H( d, }+ @; N
淺眠期
1 Y0 M: U* y& X 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.770 T3 \4 F4 O" K. r
凌晨 1:00 ~ 2:00
+ p, R' v. ?2 b/ `" ktvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
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; h1 A2 B; P+ h; r, h) G0 ~5.39.217.77此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77! u( }" }, K# d$ `9 s/ G
6 a. y8 Y5 _& x" z! h" j5.39.217.77 凌晨 3:00 ~ 4:003 y0 A! U! {9 ]
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* s' V$ P4 ~3 S8 z4 n3 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 i, i* ?: M5 w, R; @4 p0 F
上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇) }0 T# `# d& d$ N# H
精華期
4 l. J7 ^7 e' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @# J% U$ \, B! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。- p5 g% L% o: W* }; ?* X8 I
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中午 12:00 ~ 1:00
# L: P1 s8 P/ b% @ 午休期
5 M7 v! E! v+ J0 k7 f, U6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s& I) d r: H, S9 q5.39.217.77最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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6 ~% y7 U1 C+ U8 p5.39.217.77 下午 2:00 ~ 3:00
: T* h. r; P# C! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期公仔箱論壇; a( Q" d j S. g" T7 P
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇. |$ B4 k# ]" e ~# E3 u
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下午 4:00 ~ 5:00
! F* U( X* ~% b+ q x" g0 Y4 z5.39.217.77 低潮期
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/ ^/ d4 I8 i4 G, H1 E0 O公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ @) P) q8 e Q6 U3 V
5 R% ?8 n+ G- T7 k7 Q4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇$ [( R6 m1 Z! D7 l' P: n; h, m
鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb! i* Y5 z$ \; H$ f! z
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上 7:00 ~ 8:00
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' K, _4 r2 l) n3 o9 e+ [% g公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇5 K7 Y; c1 v, u4 w4 a+ Z% H" r
- `5 Q8 T7 F& l _4 `公仔箱論壇 晚上 8:00 ~ 10:00
! j" l0 b$ u/ H3 }' S; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇. Y5 M2 l; D C2 w: Y7 ?
8 _$ n @: E+ o" g$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) \6 S9 g" R. V9 u% z
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb' c$ U, R" \& A& L6 i* k
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇' Y# k5 B, |) m7 v( L
0 v2 I0 L/ ]+ R L+ K5.39.217.77 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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