神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
5 S8 [4 r& V g1 |$ X) O* A; R公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
2 f1 Q% o# ^+ \% n6 e! r5 }) O5.39.217.77但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
3 p0 \- W+ x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
, e* Z% b4 h; P健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, }. G) J4 _! \( G6 F ~tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。公仔箱論壇4 J" C" ~0 a8 Q2 \3 `1 d r# L
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇5 @! m( |7 @( x- J, f4 R7 f. \5 }) C# G
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。1 I, ^" R+ ^- y; l; b( G: `
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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7 h' y* ~! c6 X: X% l6 ~- @, g 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
( k' a6 \0 z( x+ S$ atvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息 / {9 N* r& B. T: o' I
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？5.39.217.777 s3 p* Q" z G. p/ ^3 y
你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77! `/ E L7 p' T. F' S" M1 r
額頭4 z6 ]' n: x: d5 C/ C
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。5.39.217.77" K% P# ^- g, W, ]+ z2 E9 D+ d
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 [# ]2 L: H# n* B- Q U7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) s# H" _1 m* g* u8 }$ A
鼻子5 u# T+ M; [' v' L5 m6 f* w
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴5.39.217.77. ^- v! m9 i( _6 I) W
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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( @3 d6 ]% T5 Z" l$ g0 |1 J' Stvb now,tvbnow,bttvb 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q1 f& D3 \( @
3 p: U- W& }* g可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰0 Q6 R7 K, B9 ~$ G; c: D4 `; _( X
可能是肺部功能失常。
s' m& m. h/ Q& w( k. W. l3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.如何檢視指甲的健康
3 X4 v- C' C- ?4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j( K: x2 p+ N6 N2 m+ Z# v h
6 m) b3 I5 {8 @& r; f: ?4 X( |指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
7 E3 p4 Y6 A- b- N# _) y! {% M! R1 T6 W, c公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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; J- J& s N4 H4 s4 atvb now,tvbnow,bttvb 指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb( }" ^- q* i$ r2 C. V) g, q
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( z6 G# R. y5 V* Y3 n
, X2 Q. R# h! S1 V; R公仔箱論壇 指甲板是否光滑
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. g) b- D* J8 u& n/ R有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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2 c' `6 q% B7 g% z' b6 ?& ]6 f8 Atvb now,tvbnow,bttvb 周圍皮膚
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- l2 i6 T0 m$ x5 M. X' {tvb now,tvbnow,bttvb指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
& u' C8 ~& u7 P0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 v' O$ S. J1 r _: U$ y
( F- h0 \5 J( K k) s" ~0 J 3.指甲的病徵% p. F, m8 G+ a- _: X( v
8 l/ l; ^4 n9 i3 z3 o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.777 @+ r K) T, R7 r4 {
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb. Z, J2 T4 A2 O
; g3 F4 K7 V; [ 指甲過白公仔箱論壇7 W5 _2 L1 S; b3 ^
慢性貧血或肝、腎有問題。
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( L* U5 a* d; s) W, Y: N3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白斑
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3 I' x# p4 S! A3 S缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
, M% d/ E. W8 Y# I/ A/ A! Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 S1 U U* m p6 V
容易破裂公仔箱論壇$ z* P+ g4 F8 U3 n# N* c8 c
8 @8 [' ?0 c1 p$ v9 x公仔箱論壇缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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1 a1 N, k8 k' B, f% b. L1 K& ]6 atvb now,tvbnow,bttvb 指甲過黃
9 P8 V- h& t0 S' y& a& S缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 J; h/ ?2 I
5 F& W7 l! r2 t- D# b# r# utvb now,tvbnow,bttvb 凹凸不平
) V! A3 c0 g7 ?. n4 Utvb now,tvbnow,bttvb 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% E/ U, C$ i H U
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. n! ?+ k0 G- R6 `; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.如何從唇色觀察健康狀況7 ^1 i* A+ G: b' F1 K
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: W# Y+ X+ w5 K. i, t: V: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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) e$ `: i' p$ I' W6 `公仔箱論壇 唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb/ |) b t# N6 I( Y3 w) O x
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77* N5 X! z* R+ a
: a3 k4 j. W* N% i0 c5.39.217.77 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 G) p' X* ]+ B! R0 P
0 ] I# R/ }/ I2 G! e 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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7 ]; r1 N3 c6 y& v W% [! a2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色淡黃公仔箱論壇$ e; x: ^( x' _) I- L: p" h
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 s. M, @# _8 ?2 |6 \8 b, Y% q/ A0 H
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唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ p# O& k7 E
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# m% b1 K. k8 t' H, _1 X' \* E% Z
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% f6 z5 G% Q/ D: L! E6 B: a3 i
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇8 D) Z: v6 b/ c9 ]
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! ^( ~$ c) B' s$ L
每次以兩三條為適量。
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% Z, q, H" E8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形狀
e" W. m( N. V" `. `8 q# W/ k, O, l5.39.217.77
% Y8 b$ j' q; i* `公仔箱論壇 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味tvb now,tvbnow,bttvb! k: h* \5 P4 v; `, q$ O- b1 B' B' i
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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0 X& ?9 ]: q( f公仔箱論壇 顏色4 F, ]9 I5 u% L3 l
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。" c; d5 T' L9 g: e, P) u
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硬度tvb now,tvbnow,bttvb6 c( N4 [ G7 {0 k
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) l% ~- w1 R1 z+ B. h/ ?
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6 g; e3 k2 R6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb' F' _8 `: V, v# D: E @4 N
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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4 N# h4 X+ q: K! {$ f$ D% _公仔箱論壇 時段..時期..工作tvb now,tvbnow,bttvb6 l& r: d/ J1 V/ X
+ Z2 U4 C: c7 c5.39.217.77 午夜 12:00 ~ 1:00
4 X3 N( t$ J" Y/ X$ c) F4 ytvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期
- t, q, ~- ^1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ q9 A! F( k0 O" C0 [ 凌晨 1:00 ~ 2:00
3 b* m2 |) ]* O2 [: h公仔箱論壇 排毒期# A2 J" S4 Z& v i
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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5 r/ k4 \6 T# ]% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00
- R8 G3 u: g, b/ j; h* D5.39.217.77 休眠期5.39.217.77$ y& O1 J1 s1 a' _( `. ~( f0 r
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) A/ a+ }5 B7 e' Z u, j5.39.217.77公仔箱論壇7 r) c4 L( s8 I. C. _
上午 9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& M) {1 |) T9 a* g6 |
精華期
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6 {( h% d& n) i# d( ^此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ M" w7 O" G5 ]* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q/ L9 R$ h7 z, F9 c8 [: H5.39.217.77 中午 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb7 D$ |+ u1 O8 k
午休期3 Y. j% w% e& {
! @3 P" t, @' {1 _3 G最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！3 i( s# \3 C7 ^) o
) Z" B) W1 H5 J5 {/ B; F' O% \: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 2:00 ~ 3:00
+ N) [4 V7 ?" y) v7 E4 V5.39.217.77 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q. Y: a0 y) C+ ?* T/ C
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb8 j' Z' O6 @6 ^- t
6 F& ?; B( h/ l& S7 a0 M y# U公仔箱論壇 下午 4:00 ~ 5:00
) ~. v' x1 ^1 U! C, k4 ~ 低潮期
) {. s, g( {/ J: t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( @+ }5 D4 Y3 T& x8 w
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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# o8 ~2 X5 `' b7 b7 C7 S' j; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:00
: \5 h2 t/ f$ n8 x公仔箱論壇 鬆散期
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" {( K1 G& r5 v* E" @5 Z5.39.217.77 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇: S3 O" F* E/ \$ O! j
暫憩期
9 q; l( q; ~! r, Q7 G2 J) atvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。# c+ ^3 a0 L" A$ R
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晚上 8:00 ~ 10:00
2 @- M {8 P( a" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb+ @( F ]: M+ |1 k6 U. p' ^
tvb now,tvbnow,bttvb& N2 i% f, f3 ?* w/ T: f G
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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$ U2 M* z! g! ^$ Itvb now,tvbnow,bttvb 晚上 11:00 ~ 12:00# b% b# E6 R$ }/ z9 K: O1 o
夜眠期4 V7 J- }7 e1 H+ q
( g, m# @- x4 h: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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! S( N9 Q3 Y2 A$ y7 W1 N* {tvb now,tvbnow,bttvb 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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