神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.77: B" c6 ^# A H9 d
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇3 v7 h! y U1 x/ y
" t/ m7 E- A1 t1 m' |9 Ftvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。' P) P @) N. H8 s
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
2 A0 E; J5 S. b# C' \" e/ h( X3 {tvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
$ O( ]# d+ ^1 K& c2 v& h; c- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ l) Q' G! X, H如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
6 ^% f" D' c1 l0 Y- O; d若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。( S3 z5 H1 s! I( I7 u$ L$ D$ u' B
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
7 T) Y% r! @. D4 w" h& |# Ytvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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$ }# Y* t8 b" m除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& D, M( g: K! ?1 i& J
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5 k1 k0 N, m$ h* t' r. f
9 ~1 X' f& H; M3 { 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
/ a0 J! J3 b6 E$ k% t! u 1.冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇! [+ _* n' e7 @7 O2 w
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？/ d! a0 m6 b' X4 P' |
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& S k6 G" W' a' l公仔箱論壇 額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
) T" W. Q x, ~$ e; E1 ^( i4 [這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇' e0 s( m' V* u
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鼻子0 M7 z: e) g3 I
9 k3 m2 \. N1 V \/ b如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴% B& x) M5 D: B0 I; p" G
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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. B" G9 ]( B9 h# w6 _# W' @6 p2 H6 r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左邊臉頰
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" M' r d; T3 S6 G公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇0 Z1 q& V4 o, }. q( k
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右邊臉頰公仔箱論壇 T. g( y9 p. `# Z! y: U
可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D, l- d6 C# x0 v5 T
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5 O. f5 _3 a; g0 P1 N# h& O, Xtvb now,tvbnow,bttvb 2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77. M- ^& H# U8 e
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# ^" e, ~; _* ~+ Etvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
" m- M1 |; z2 k公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇8 \$ l) {* m, [ N3 C. p P
. Q$ r* G& Q8 L% k- q, C公仔箱論壇 指甲色澤5.39.217.776 q7 j4 L! e: |; b E
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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# b: i+ [: q- m: U0 u6 A1 y 指甲的韌度
% z D; W g1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q* B5 k& \; z8 s) w; [用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。( ^3 N+ [- U9 H
b4 o, Y" }+ a) d' v) u" l5.39.217.77 指甲板是否光滑' j. [& O$ a" W+ k
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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* |- a+ }( [ |# D1 s5.39.217.77 周圍皮膚
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% K( J2 D1 c' g指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。0 g, d/ }7 h9 Z" |" |
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3.指甲的病徵
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& B3 U; t# }% h5 b p" Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
' B7 G" Q- s! n% V" k6 ~& x/ f) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k t" Y/ i' M5 c6 u3 m/ ~5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 指甲過白公仔箱論壇: i" G5 `% C5 C
慢性貧血或肝、腎有問題。
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1 n# V; T3 C+ j公仔箱論壇 白斑
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' b8 J d6 M- C$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
8 Z2 z- w2 w) Q" P& @! m5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 P+ ]2 @' B# D; ]6 M
容易破裂
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; n, Q/ K9 B' L D; h缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.773 ?, r: M z6 t+ m0 C
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指甲過黃+ p: _! s9 M' a
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( o2 ?' i* p, }8 L Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 @" j6 {" b- ?* g' A
凹凸不平
`1 W; g& R$ f9 X 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇5 k7 D/ W+ V6 N' Q. X; q/ B5 I8 A7 L; Y
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& {+ _2 B& S3 D- V! Y) G# k0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' Q- A1 F4 e/ v5 W+ t+ c: ~. \
1 F E8 {8 _/ o6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.777 } h$ O$ h% T0 a1 m8 B$ T9 |
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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/ h+ A& l0 J, c! b5 b4 C5.39.217.77 唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb G! s9 B$ L# W! F( n; _
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。2 r% \% V) l2 ?% S
( B+ ^* M. P8 \! G5 x# e+ ztvb now,tvbnow,bttvb 唇色青紫
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9 m* B+ O) F4 p. ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇4 C& W1 p, E5 M5 ^* {0 t$ N
; G6 D z, ]" Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb 唇色淡黃
) X+ ?0 u1 i- ?6 b3 e% J5 ?5.39.217.77 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。. n6 ?) Y1 X4 |( m* l T; K
8 k5 o' \& w' a- J公仔箱論壇 唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
. t' D5 g% W/ u2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; G. z- ~! e8 e8 X& c
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇- r6 M+ I4 n& b1 }) z% R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ Z4 [, I7 u4 j
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- a- e- ]5 ~- _# J" k
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份量
" {3 L0 N* \; N* @" J2 }" V5.39.217.77 每次以兩三條為適量。
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形狀公仔箱論壇+ g: n2 l( T8 m& r, A5 a
" K) o5 r$ z$ C% T- y. ctvb now,tvbnow,bttvb 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* Q5 }7 `" t' G8 [6 o
: W2 B7 \3 o$ G* r公仔箱論壇 氣味公仔箱論壇. I" B- _6 j- w! M
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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+ B+ F" c8 f% U公仔箱論壇 顏色公仔箱論壇& b7 I4 |4 w& P+ k6 |& M0 I
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。: K8 S) G( j4 i) g. w. A
. b# d, V2 ?5 m' J; B1 v4 z# r' K公仔箱論壇 硬度
2 o0 b' e) H1 B8 r7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' R* `( i; T1 Q) f NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f& s, V" W/ [
6.生理時鐘表
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- i+ S" z# t7 k! Z身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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1 l: K( ^3 i9 j' c: o" z 時段..時期..工作
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午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb6 s; P2 |! S7 e* e0 I
淺眠期5.39.217.77# x2 d7 u h/ W& \- K! p4 E7 _0 C
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% O0 [! ^5 p5 a1 m$ ^
凌晨 1:00 ~ 2:00
: G9 }! |8 C5 I, ~# D 排毒期
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! ~9 z3 R7 ]' ]0 {2 ]( ~# c O此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb3 r; |* O! q( O4 X. l7 g
休眠期公仔箱論壇% ^. _- M, ?& E* D7 `: k6 F
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇! P" _* J% Y$ Y7 P
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上午 9:00 ~ 11:005.39.217.77% e! J: D. t) }1 e
精華期+ m9 k+ u- K1 ~
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午 12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a* |; \$ [: w( {) N
午休期
) L- Q( e4 l5 j5 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% t1 V3 `& ^2 {5 G8 ~( H8 s
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 x7 J$ X( l1 a
高峰期
" {( ~! D- N! R7 b1 J# K3 M. p0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇" p& Y# c4 ?. a2 h
tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 z' \% w' J5 z+ s6 b
下午 4:00 ~ 5:00
7 O4 x4 J$ F, _公仔箱論壇 低潮期公仔箱論壇% s; n/ c& h; C c/ `% k
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* P6 S2 I, M' Q4 t' n; s: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |: I2 }9 x; I; B: W2 `- M. U 下午 5:00 ~ 6:00
4 c2 F" s" E' f5 U% \1 u7 W$ C1 s/ K2 ^ 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S0 Z6 \. Z% g2 a9 P7 b. \+ I8 b
! `! F+ l- r3 L' X/ atvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上 7:00 ~ 8:00
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb) g h9 B3 D* n+ Z
1 C( n3 B1 l3 {tvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00, i$ h6 o3 J0 p4 c3 Q" ~
夜修期
& q2 X9 y6 K' P' w8 a0 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 G* h, `! C& V2 u( P3 [
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇; k( q' M% X6 K, }0 y
夜眠期公仔箱論壇. Y2 j8 m- w4 x* x
9 X. W& z* N" e1 P9 |8 n公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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