男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”tvb now,tvbnow,bttvb; s5 \) X$ R/ C0 @
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1、定期锻炼 5.39.217.779 C8 Y& [+ U8 p
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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U- K5 b7 T i: j2 M. a: _# M 2、保持健康体重
$ K3 i5 P4 _7 T+ j2 s* E+ ^公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ U: D' Y7 J' T* Q
& j" e {. @6 o. K% A 3、注意饮食
& P4 T" U+ v+ j- h) W- K* S5.39.217.77 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
}- x, d4 v9 V' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 n3 d' l5 T' { `
4、防止高血压高胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb# @1 F* u: Q! u( X8 C8 h
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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6 `3 F% h9 e1 b% _6 G, k6 v5.39.217.77 5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 @: c/ E3 W' r) k6 _( y
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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$ E' n/ \4 V! m: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法
2 `7 x# C8 L. Q* Ctvb now,tvbnow,bttvb 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
4 @1 |% B( }, ~# j' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d6 k, l2 x9 R) u1 n
7、密切注意睾丸素3 B' x B6 Y% v' a& o. g
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力1 [+ |8 N* `3 `7 v/ Z
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。; K) k [$ Z' _: f: G! O9 h. l
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9、避免合成类固醇
; C: S# g1 {# ]' ?6 B公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
2 a" j8 h% F: D7 Z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E3 c% T; i* G) K公仔箱論壇 10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb, {, t2 D; E' b0 G& M6 h
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 j3 [9 Q% ^' @! v$ G+ d
M; J* P Q: ftvb now,tvbnow,bttvb 11、减少冒险性性行为 5.39.217.771 T) y6 b5 z0 s: M, D( _5 N
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。: H/ h7 C- i+ `
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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