男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
2 c$ k9 F* C* [7 y" |+ ptvb now,tvbnow,bttvb
" _4 g- W4 r) {2 s* p" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼
: p9 c! l' P; E$ n+ S 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
' f; y |$ z, |/ {5 ] 8 ` a2 \4 Q: h0 l( z
2、保持健康体重 5.39.217.770 k, Q% q4 B7 x5 Z5 _) \; [
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。/ n8 Y1 {5 F% v4 Q* P7 Y* g$ c
& g, r' ?7 c2 I1 itvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食 5.39.217.77- S/ w+ a% V# N* o& t
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
% |# A' A7 r- t5 p8 G. Jtvb now,tvbnow,bttvb
) q$ C6 x" |( ~5 b) ]4 Z+ R5 M公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇
2 r: l* J: ]1 T2 t4 D 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
5 P _7 _8 s; B( r0 V/ j公仔箱論壇 5.39.217.77' a3 Q4 `9 O$ t# u6 t: v1 p! t
5、适度喝酒或干脆不喝
q( }2 q0 a( X; }& b! a公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
5 l4 h) i* j0 w9 y+ ~2 O( }" ?公仔箱論壇
! m. Y# i$ d3 G5 C+ m3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇( d0 t* G! f6 Q0 A3 ^
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。5.39.217.77% K* H7 t4 y- ]0 f, n
. [1 B9 @5 G5 V; \% m5.39.217.77 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb; T( \5 K1 |; g# G4 R M
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。5.39.217.773 I2 i# Z9 M6 u `- B& E3 Z
5.39.217.772 }* @* v' | |# j0 K" T
8、控制压力$ l: O5 }2 c) c
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
, d9 _4 J# s: P+ A2 \* o+ x' t 5.39.217.77/ q4 |2 q0 y; l b6 |: z' W: \9 A
9、避免合成类固醇
( o! c* o: L1 ^. k9 K' U1 r( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 * F/ q0 Q O) g) [, i; R1 v( C0 c6 w4 L5 C
& W/ H$ I8 d, f4 } ?* J 10、戒烟
T X! s1 B0 ]2 L! v2 o 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。公仔箱論壇) Q: I: i% e$ s1 H7 N! v& j9 p
+ f7 B/ ]% \: Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 ( [, E' h. Y7 C$ f
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
~2 m4 a3 b9 f公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
