男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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- a3 h0 a& M; v, o7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼
4 c/ X: g; }6 {* l) s3 |( J4 k公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 S' j1 n0 p6 _/ R' S, J
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食
' H) z, X/ z+ y# I9 xtvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
- n' V( X9 ]' L 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
) ^% @ v2 Y( C3 ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ F Z7 F8 e, {* y
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。) j9 V1 \+ R. b, }4 U* f
- G+ j' M5 a( T! `( l公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素
1 b9 G9 V, [; [4 n2 U/ G& L6 V$ E0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。" a7 x7 c3 }' i7 Q4 ^
; Z4 r& ]0 I. V6 E公仔箱論壇 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F$ g$ O8 w% z- z
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
# m) V" |$ S) {' }! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S2 S5 a, H) o/ {公仔箱論壇 9、避免合成类固醇
: a8 b9 B- ^% I* d! `) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 8 H+ n2 d% z& O$ ^- h. w3 T6 @& b
' h: G. v2 C( t+ _: v+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
/ J& I8 Z+ G) m' r# q5.39.217.77 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; J0 I+ l1 d
% [- m/ ^8 l) ^- h7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 5.39.217.773 V3 t7 H7 P9 V* p" ]6 h
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
. ?8 M3 ]7 l4 S9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
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