男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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. h, ^- d9 @. h2 d8 c3 l 1、定期锻炼 公仔箱論壇8 c4 }2 `. S- `- ^& Q0 f
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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) P3 t- b& A8 l5.39.217.77 2、保持健康体重
# `7 E2 J( U( M r 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb( `4 |. \# Z+ b7 L" L! E" z/ W* o8 Z) d
3 Q' u2 v3 n3 m9 R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 - H' h D6 t+ J; \: k6 g3 n
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb0 [1 Q1 ?! G( {$ n7 C; A. V
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4、防止高血压高胆固醇 ! C% Z5 S& Z B; v4 S0 J8 c! o
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝
$ P7 N5 e, B- E8 K公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。5.39.217.77. J/ ?! w9 x! |) d* |, q8 {3 [
! k! ]4 u" }* T; J$ r1 ` 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb! K5 V0 d! V0 U8 I, l! J
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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5 I# F3 ?9 x6 X- L) G* c+ h! I: S( X- Z 7、密切注意睾丸素
; G! w6 }, ~* i2 h/ }公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb! p$ C1 G+ t# |4 W* n; ?
& u: b: v5 R: n9 t& N 8、控制压力
2 X0 ~% v E+ `6 J2 z5.39.217.77 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。5.39.217.77' p6 O' B. h# f
. B% c2 t& ^$ s9 B公仔箱論壇 9、避免合成类固醇
; C+ `! q0 g& W6 o; S0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 公仔箱論壇& S" z ?2 _: r
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
0 a1 V }. ?7 `0 u) e0 N公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 l3 d1 n' Q$ ?4 M$ v. l6 o: @
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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