男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
) l+ v, {3 u+ \$ D' _5.39.217.77
# A$ ?" S- [: itvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 公仔箱論壇4 ^) z2 K- q+ E3 d- y9 R
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
: m, K2 S/ L6 O/ m* L" j 3 } ^& N. g* }! h) [! q: b; c# G
2、保持健康体重 1 W3 Y: ~6 O# w) a5 H6 R$ j m
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
) t% {8 w+ _& t6 N {) k7 D# r公仔箱論壇 - u, Q& x$ Q5 K3 W4 S* [4 z
3、注意饮食
; U( d$ y+ u: s9 g 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
8 h& C G* V" D' U3 ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i# U4 b+ J/ e( W1 p
4、防止高血压高胆固醇
$ _4 @$ Y1 v! e9 l8 [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5.39.217.77+ @+ `7 B5 s$ r2 Q
% x% M5 w' s( N 5、适度喝酒或干脆不喝
l" {+ H: g/ y5.39.217.77 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
0 _% Y: Y! a4 e4 B7 `' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [7 j0 U' R g; u6 p 6、不要依靠凯格尔健肌法 ! ]; p& x6 t. @' `8 N/ F
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
0 b y1 Z/ e" |% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?* X4 E; X: D7 }+ W9 c% _* d' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
9 |& l6 N. z) v9 A* ?9 N5.39.217.77 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
+ q- u/ S9 E( }. \0 v$ ]- Y& Y5.39.217.77
* x0 _" ~5 {3 S7 t, x7 ktvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
~: C- H# a# m& b. \( g8 q/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
$ f8 @& d; ]7 M1 i5 k 5.39.217.77: R6 q* b: `+ @5 r+ z$ }
9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% ?6 C/ S7 J3 z! Y( a1 g' r
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
7 D, e9 [( E6 {$ R- z8 w7 E公仔箱論壇
2 s. [# F a) ?+ K2 q4 d6 ` 10、戒烟 & S7 x! ?3 H: s# j* m3 K1 j
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。( a, j( P: u# G% C1 m
tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 d3 k" T7 a3 @
11、减少冒险性性行为 8 ]8 H( P. R9 O* ]6 \
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
% {/ C/ r2 c, B. v+ N% A. A# h. K |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
