46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" H0 d# f! X" k/ Y5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 L; W; l% b# q% M- j3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.770 Q4 H" Z" a# Z: q/ f$ S2 `5 c; F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 ^+ }* Y# X/ P& g3 z; ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 \$ E G# R0 K4 V( H5 [: ^tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! ~2 l L0 a9 {2 ?
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ o4 s6 o( R' m btvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77, L1 z1 y6 k) Y/ N0 u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d. W" [2 |' d a: L1 W) _9 }/ {
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* R$ Y% O2 @2 j2 |6 etvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( L3 x7 o- E6 |+ Y$ H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ c$ v% b, B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
, x5 u3 g. @. L4 _5 z公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ ?( f7 R, }$ ]+ ^15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ Q S' Q+ n: |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 m+ m! b. ^" a9 ^9 Z1 b' E公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 h3 {; H+ N8 \+ C" ptvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
, e u# r8 ]) H, t) ~( a9 E# E5 K7 Dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 j0 I+ r8 r/ |( e
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 ?6 [# L+ H; E3 v' `) q0 b: [5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 C5 c ^, Q* [( X- e! ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. ]( Z! r* b& k! o% d5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. u1 Q. E9 i7 |: {3 {4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! s- R+ ^, \- O24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77 _- \& z! E7 U/ Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 z/ D1 W: A4 y9 o; g0 n4 Ntvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 [6 e4 a: s: p9 u" u8 G# P5 i5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- a9 U. {+ Q5 ^. Q+ @公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 P1 S- L: R' t1 ^0 X29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( j, E. R6 @4 S: @3 q' g- C" W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 F+ d7 y9 L& V: _7 x5 x公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb$ @, @7 X% ]1 g3 b1 Y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 Y" c2 C; k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. ^3 z# A; g# }) W* P& ~. {5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; ]# _$ D0 N$ Y B7 ~8 R) M35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" R$ Z2 i, q. _ T* {4 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 X" h; Q6 j) t1 r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb% _" q+ G% Y8 w8 ~% T3 ]
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.776 u: l9 h' ^2 M$ i3 _5 Y. h+ C
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇8 k' E. g$ r) z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ T$ D4 ]7 u, s$ D2 o& b+ X2 y$ i) u7 W
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 f- K3 c4 y$ k1 m8 ~* G. \. e
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. ] X; i, q4 Z% |* t! ?% \
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇+ j. k6 c9 N7 W8 J& D
44.. 保持規律的生活與運動
6 W( V& a6 ~4 x) P; }! K Ttvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇" D# G! U, Z1 O. ^( ~ a$ t) h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 