46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, N- m, T2 \4 G/ J$ l0 k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 b* H0 H+ P0 jtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! L6 O" T6 u5 i0 M3 V0 q. L4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 o+ o/ F. O+ z1 B3 d3 @5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ A! p2 J5 s5 q1 Z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 O T w; E/ I& p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% Q# Z. e3 i* ?2 ^0 s" ]9 f7 `5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 z, S8 v ?. ^% {5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( l% b ]8 Y* @$ L" f( k10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.770 D+ k6 _" ]5 P& n" j! i3 I- F' ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 G6 H# ~/ {2 Z) o12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! L2 w( M8 k8 d0 S
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. f1 u, T/ d9 q7 ?3 X. c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來$ w% |+ I; V' Y0 s% k7 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 P- P P' q, S3 b/ n16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛3 g) d9 ?' O$ v* ]4 G+ m4 m
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77; H9 |+ ]: J, v4 N0 ~5 D- v
集中到腸胃.易昏昏欲睡
, z7 k# ?& }/ ^5 u# e4 @tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇' o( c3 p9 \) ~$ s
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- G4 q$ r! Y/ f" N" _+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) ^1 y, O5 N& G2 z6 x5 A0 e% P$ e
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! X: E2 W" m+ I! X$ q& v) J5 L公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb$ r3 B1 ]# P3 M
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下: c. H' c2 k* h3 h* [) ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 v6 ^2 J# {5 O {+ e3 H
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: z) c9 m; N7 f/ F1 i# B Z/ L26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
Q6 U( s$ l5 Q5 ?0 r3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ C# p; T& `3 q/ n% t7 Dtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 Q7 A6 g, R5 |5.39.217.7729..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
6 }" A% p0 Z) ]/ l7 s30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期9 q. u K& r6 n' L# I$ c
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 X J, Q5 A7 X& {/ ?32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇$ U/ S8 X/ w8 A* |* P7 ^! f
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌. e5 N: t+ e/ V8 x+ g4 B
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* [' N( |: L+ ~& P! o( k/ otvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" w0 k) o' M. W: j36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇: \! V5 T5 X# y2 p# `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙+ T S- G. c$ r& x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77/ k: S, Q( G8 C
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& K' [3 |1 n8 {& e6 p公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) V) w* L- l/ E41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' u! S) b/ H6 ^( @3 V# D42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 Y. U8 p# N6 C5 b
43... 維持理想體重.不過胖
( r T8 p: n/ g5 U9 k, }% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇/ r2 k, X9 y& B5 t* E& d
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 P/ @% j' o4 Q: g2 C6 z7 o9 }公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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