46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! M% z, T1 K6 d8 V7 w$ n" _ o& h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" m. b2 Y6 \' Q# w0 N, ]0 h) a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇! T* f2 O0 M, P r/ P$ ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* _ c' I2 D& B7 Q3 @4 T( p4 p5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. P! p: d0 F% S. j$ E! E* o& f公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77$ e j& c( Z# R8 Q* m. c
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* }1 j7 P. ^1 H: ]0 ]1 w1 \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇' G, U- ^5 k) t& {; i$ g+ U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& }. T+ W( Y( A# Q+ v/ v0 Y3 W# }5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* m d _8 Q0 S5 w @* D4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 E+ I* `; i/ ]/ i# L# ]. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ \" M+ g; G J7 i$ Z公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯8 M! J9 G! h7 p7 K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- s, Z% i$ S( f) w. V6 w7 O' y15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. k, k I2 F" M; Z; R公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
}# g# N2 R6 l4 l! A- X, z: ytvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇/ {: q6 c3 @+ J3 |0 W4 f; N
集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 m* A! v5 Y" f* ?0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 s; g9 m# n! W7 g' C, ~ ]tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' s8 i7 @2 I& Z3 E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; @; C7 c& j9 w# e- Y6 D7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 Q( J" w" L4 Z" a( G/ Q1 x" x* h22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& N- g# r& {: a2 R公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; }5 [. s. H& p% \; _; x24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.776 ^9 i1 a# J* H0 S
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 {. ^" g6 {3 v' D4 Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _- t. Z$ V/ T2 x C9 n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇, g: R& d' L5 F) }
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 j* F! }5 P ] p29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; y* T3 Q0 ]3 \30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, n" j0 O# w3 X31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ Y4 Q# B8 e1 _32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# B! P! X( N5 Y% ? s' ^9 t5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^) t/ `+ Y' {8 t( I& |- q- s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' W F6 F$ w! ^8 Z' @tvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 Y: B, t8 @% t( S0 v4 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77. p E+ y" W9 U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
. w2 d1 e/ F3 m1 y- v38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% W. p' @2 ^ K6 [
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: X' | z/ V8 p8 V40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# b3 N0 L; o' p( @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 L# F8 E" [4 r9 Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 L) s% D' K7 i% r公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb8 p: j. V3 N2 S- M6 j" L5 Q
44.. 保持規律的生活與運動
1 k1 V) R" G E7 g) r公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情0 m8 ?1 q4 E- d# D8 f6 N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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