46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% g7 J) z" d6 j+ }( S6 O4 x公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 r+ G9 r8 e+ r! W* H, m9 M* B5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) M; y- r- m' utvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77* o+ i0 P+ b X, ~/ F7 Y. W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u5 _) d o3 c6 X3 j- ^# C, @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& l( t. D8 A* n# R4 F' ?, t/ G7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 |. P& I. ?2 Z$ B+ ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- L3 [+ _0 n5 Q1 Rtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 c* }8 j) W! B$ Q10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: i. z: m& W K% E公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. V% N8 d2 t# Y# J公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! ]% b; ^! u! B7 |' t, {: i5 b公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
! |2 l8 l* A7 ]公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ h5 G) ~2 Q& y7 x0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 G& ]# g5 ~, |) N6 r$ H公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛$ Y) T: d9 e4 f! I& O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液3 H6 y* l$ u4 f5 J7 ~0 I# ]
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 [9 @4 Q. Z$ Z9 X* S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ K) m w) l5 z% U19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃7 o% f$ x0 y# N/ N1 U$ X
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 n! }3 Y5 J! U! W( X21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb* Q( S# O! [. \8 N" E8 d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: f9 p3 ]; n0 @: qtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇$ k" s8 w# v; Z3 E: O2 j; N& Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: [/ d" ?" A! K' T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇& U7 q7 B+ r$ C! K8 d4 Z) S) d! q, J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& Q$ _" Y1 i' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ @: `: I+ Z, \6 a( Jtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺/ Z9 a- Z. d B; r' ]2 B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) y0 Q) x* P5 H6 G9 F | L. w30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 f% v: ^6 g4 k+ |- M' |4 J5.39.217.7731..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! ? G# P/ \: i* _ D
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 u7 D' c6 A. F8 I9 `7 a
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌0 Y/ |1 K6 t$ [
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 B, u# n) t6 l% B7 Z( z- M9 A, btvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌+ ?6 G5 f5 J2 V4 [! f- B
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- a4 d Y7 c# o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ P4 @! E( ?, w
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 ?5 F6 x- J- f8 U5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" c8 V0 [+ J. M! C2 F, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* D+ I/ c+ a% n; M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* R- l' E( [3 P1 i6 \8 y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 E4 r( U5 O( P2 L) `43... 維持理想體重.不過胖
6 Q( \/ r0 O; t" c44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H/ X/ X$ e g/ K- d& W. O" {
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77! O9 |5 x9 k( h, E7 k0 J* f$ R
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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