46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇: X: a" W# c: ?- \. o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" O' ^& x" p: R' N3 n! ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.778 N f* p% t! X$ I" `: {2 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 ?3 U) R. b$ n% `2 k; M2 W9 ?公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; b; B9 ^. F( M2 i. F- z' }- {公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇$ M/ b# N1 `. l3 U2 n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
N1 v O& ~5 b8 ~( W$ K5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 h: ?' p) q! ^% f& B: E9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& q( [3 D8 L5 T. A3 j8 \5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.77" @9 U M$ q6 y) n1 W2 P6 }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% y" {* D" h1 ~% d. O& n; [: J5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 J0 f$ _9 c6 J8 ~9 R( j# Q
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 ] G$ A8 _7 b, Y8 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.776 t W! S1 {) Z; ^9 W2 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ M L' M/ r) x) X& Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 _ I w, x/ B# ktvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a( q1 w. L. k
集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 a8 X# E) _5 C18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77% i5 R6 H* G& B! F& I- |/ I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; c+ ?8 S" p. {- T20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, F; D! K( h# R* V' |# }$ R5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* N' _' s3 y# ?3 ?3 Ftvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 q1 u+ M) g/ k& E7 V9 b2 I, F23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77+ `$ f! j* i' \/ r5 E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
u: k% g4 `1 Z5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 \. a9 n, z; r$ C, _4 c8 M26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) u( l) W# i& ~! E$ I: `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; h' f3 ?, A; G( d$ ]tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# P* i& R) e: M& y0 g3 V
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! N6 E/ @& X0 v. a: ]5 n- Y+ Y公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期" v( K; b7 Z$ c J6 V! w" ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb' Z& A8 w+ }7 j" P0 c- J
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 a6 J1 H# R0 X4 b! v4 D# u
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) a8 T# D- M( ~- i
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 \/ _5 V/ X" I" ~2 l0 a P
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# T' i1 O. w8 O) I9 X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇$ G5 V# q( p3 p+ ?2 }5 J) w
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
2 ~$ F z# e. J m38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇: E% g: j! F) T6 D6 A1 l+ s, u* M
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇. K; ^! x+ v! \; {2 c! m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' K" @1 H3 S# @公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! g( b9 f; Q1 \8 }: L3 B" U! P
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( [, g: ~8 m6 n( {. @
43... 維持理想體重.不過胖
- F* P6 J: Z5 E4 Q" A) B; T/ J44.. 保持規律的生活與運動, V* P/ @+ l* A- D% k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ _( A' S+ E p: Z& x) D公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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