46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 j7 q1 ~) z/ j$ \" F7 ~
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 ^ ?& a3 q$ t$ m* s/ {
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇' y# o F6 f! T& a" [6 c1 J; C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
d" M& Q$ w. F7 |( @6 \5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇 }! l! \* `+ m. C8 a. A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* u+ J5 b2 [9 s9 k% [. ?4 \' H* Ctvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( B( q4 p5 F* Z1 ~1 ?5 S X8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" u+ }& q. A; g2 S3 |6 z5.39.217.779... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# z5 ~2 t! C2 O
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病$ e$ L0 q6 D: v0 u! ^6 d1 A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 ]( n; m+ O& x9 t, b c8 z& i1 \7 a公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) ^& i: Y3 L4 \1 ?- @. T: V1 U6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
5 p: t. }! |7 p6 n! e* d, t14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.778 C: K# u& j( [/ t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ O1 ~& x' U1 |1 p' h
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. Z' _1 k$ ~, ^) d5 ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: D: E Z, A) }集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇" X! ~4 z s/ D- S/ |" J% M3 D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- R% Q( E4 G5 e7 |" t& o4 C/ B gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 W# T- @) A! H& m) C7 L5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ s& \0 R& i# t# W6 I! S5 L21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 g/ D! X4 @4 L0 }- |
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c8 n: v* l9 p9 Q9 b% d7 w
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# ^ n8 F7 H9 S' N ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 a. k6 J5 r' M9 m! N- ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77# _6 T9 V' o, U( D, v. L6 t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! v4 }) U5 r$ G9 [27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 s8 B+ L' @* D! u& ?
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& p+ B; c0 r+ N5 H# F
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% D4 N, g- |1 D( t
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. d5 s4 v2 l2 r' C31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- R0 ~7 C8 u! R2 N% P3 I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 T; `, e9 q) L; b* W2 G- i5 _- E$ Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! R O5 m( J [4 w4 w; I
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. a# T9 B3 y. z# \/ A# A35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% ^8 R) H8 k) l* l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( V+ v# \8 \/ s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇- i1 o- o# H7 ^8 o9 Y: |2 T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) |- B+ a9 o7 `7 D' p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 f b6 ^& V: J
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 n. Y* ]) L, C$ E' m( t' d3 ~- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 L8 H% Z3 }: n7 z$ @5 u8 r. o
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& j. A% R4 Q9 o6 j2 M* \
43... 維持理想體重.不過胖
; h( U* ?1 n5 |44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.777 @' N! O9 S6 q( L/ D& L; | j2 l
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇$ L* h3 t+ a' A2 Q ^- M
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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