46个不可不知的常识
4 k8 F0 d' G6 o+ n5 W1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
, S+ p- U3 ]$ I6 l0 F1 n+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
" v0 P$ [7 Z8 }* e$ d9 B+ u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B- B& l" S/ {! x. E" F9 `' A
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.77" f2 _2 m2 ^3 B6 M" }% f7 w; e) |
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
$ r' W0 h$ |; q9 n9 \; D/ j t! K6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
- T4 {3 A: U0 w; Y, _3 O$ }tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.779 T) b% L9 Z7 V& Y4 L# O
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77/ c& H1 l L8 m/ n* X0 E) @3 N
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
1 s! a. A& M5 ~+ ?* z: _9 f2 v8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
' }9 p" }5 v7 d11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ b/ ^. t/ E. N- m公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
( D" N+ N) z) I g+ [13.. 天天喝水八大杯
2 z4 @2 M6 a I7 Q* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
0 S( H4 l1 g4 p/ n: u公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
* w/ @0 }8 I9 N" v16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' H2 E# L- x" l5 Q0 Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
& L9 L* Z6 G/ f7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.77& [2 o% \% L/ O- o9 z+ `
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
0 J$ U4 }! y5 S- S8 @6 H8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
' ~/ X5 m0 X' m" @公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ l1 b1 P3 \6 r# F5 v5.39.217.77& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
) S) s9 P1 D/ o' }/ D" m6 Q5.39.217.7722..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 z: g0 `' M, Y9 A
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
( E8 A. H1 C3 }& M3 g* }, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) u: V( r# Q1 @$ Z5 N' ~1 K8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N4 [3 e( u: k- S% Z
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- z. S/ o4 P8 f0 i4 W' v
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑$ e; `, V/ G- H3 m! f) y* Z
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.779 Z& j5 T7 \0 u4 l6 ]; }% j
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
& v" N9 w1 w6 P" E( a5 J4 U& M1 @" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
7 R d$ [( y) {$ v31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 F5 F$ e) Y7 d5.39.217.77! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
1 B% r) |! r/ E) r6 O33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p1 H" h! F5 Y$ R. k6 u
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, g1 f2 L, O% R1 v5 C5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌! Q {* K/ H( E1 t! z% ?
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5 Z1 O( W" r! P
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o) R d% A2 a& I$ j2 w* p% G# s
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x9 O( M; S/ s6 ?* j: Y( _. `
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?, ?, h9 B1 Z% A9 ^/ G
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K4 g& g* Q) l* a/ D- k
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
- N) Z: @# ^ r2 W. v3 Q# k4 Btvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 T Z4 h) ~7 Q9 o4 g0 i
44.. 保持规律的生活与运动" x2 C* E2 z! K9 @/ ^. }. F
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! J8 ]& Y7 ^& H7 W2 D
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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