46个不可不知的常识公仔箱論壇0 v- M3 ^" _2 f" |! L7 @' H
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息, v& a* z' B3 X) G, f l
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
1 [! K& `" r- H7 w7 n, @# Z3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. l' h$ C* |6 s7 i3 N4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇% M2 n3 e$ ~; p+ v; j9 o
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb% t0 P0 d5 z* m8 s* A3 S
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
2 I& o/ D5 W" j I8 O5.39.217.777... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |- E5 }4 O+ J/ C3 _. j$ y4 b
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
" @& h& D$ ^1 a公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
6 p1 l3 t9 W7 y' c _7 m. E$ |7 m10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
& c# s9 s+ q. l* z' e _公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s. A d* Z$ T& X, `% {3 j; u
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb4 W$ U% Y6 y% U' u, s
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 D0 V+ s9 h3 }9 b8 D2 T- V4 ?
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77% u/ B% _3 m3 v5 {3 |. D7 w
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o6 @. m& b& h, @- P' a i1 ]. C
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
* T4 D- q8 R* n! h# Q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- I* v6 p% h$ ]公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
8 T6 v( J' O& ]/ L7 t' L) R+ i3 V18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇, Z0 r& I% x4 e' r3 v
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
) }+ ^0 k' o. v: g公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb) x8 C/ b: q! H$ f# _1 l0 H7 d; W
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
; S$ U) x3 D/ J+ ?5.39.217.7722..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, c9 L; }8 @) q) }$ utvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 g3 B9 ~* E: {/ x$ }; d# b# z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用( j" S3 P) Z8 N1 e6 D% J
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N6 [: o6 q% Z. J4 D3 h3 e( I# x. a
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 m6 X1 O! J+ M5 w2 a公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇8 R: g3 c8 E( p" J% y- s
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
, s9 L0 G7 z- [' R% h; L公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 u" ?3 {6 _$ b! _3 V" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ k+ J2 y$ S: E/ m! G f$ }- f
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 u8 V$ s% _ |; J, D公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j$ b% i, X& q3 Z" \6 ^
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
/ p5 n# i* _4 @2 ]* D( [5.39.217.7734..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 \4 d: v* H" G- M& ~0 ~2 j9 T2 f5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77# u7 o( I+ O# v+ V+ D
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 `, E' ?5 h& {; O- ?
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o! f2 f g, A8 p% |! k6 |* U4 X* r# x, g
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
3 R8 F, Y* S4 U5 Z4 g1 \2 ^& U* R! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?7 |' F+ k( j/ V2 s/ [0 B- G ~$ d
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
; _8 q4 ?. h; y公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
. [" g# m9 H6 X( Q4 O5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
/ \/ c1 ~7 `) X* i' y44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }$ {8 x: y" Y- b1 f+ `
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.77; h& T4 z+ b c8 H7 g0 ~
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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