46个不可不知的常识7 r! _ r* Z7 {) q p5 y9 u; R
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
5 f, B$ Y& n6 h5 \+ atvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
; A" J. f$ S) H! Itvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
4 x) d% |: v0 J0 A: W1 k1 A公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
! ?' M, @1 ]9 _% D' l) [5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.77& n- u$ J! D0 {: Q) i0 z/ S
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T# z: B6 E( l h& k
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |3 q; }; i# G3 S
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石0 O# O9 ]& \* H% \/ Q3 u" N) ~
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& U( S5 K7 I% Y3 x4 b4 T
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; n# I' i9 i- U4 O* t4 ^0 h5.39.217.7711.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
9 j7 a- {0 x$ Q9 \2 g, O# j12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇: P5 F0 L l- v# H
13.. 天天喝水八大杯7 s3 y' z r2 H3 Q6 Q z
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* O# Q4 ^+ C* h5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( m3 [/ V! {; L) b xtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 `+ ^) w% V, Y" K3 T: [0 o4 N公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- ]. d: n- d; D, W; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇/ a8 U" Q s! u/ Q4 {0 s
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
% `! h5 |" K3 H4 ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 s: ~) ]4 {0 @ U
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" b2 F( [1 \6 { v2 A+ ?! G; B
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
2 X8 @2 `- Z" d9 y1 L6 Stvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77: B+ N1 S3 ^* m0 U9 j
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z% ^, i& V6 w, Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ w* C9 l5 X) D6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.77- x4 ~. }8 T& @1 L& S5 N
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.778 F0 Y0 h" ?5 [4 t8 v5 L. f q& p9 d
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 U2 Y) z$ ]. E( @# U; h) E( A2 {
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb% b# r) H+ L+ `
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. B; f, |4 O3 ?" a" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77 x& t, K7 H$ w! V; ^+ U: V9 c
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇/ W! ]& G0 `4 y- K
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇0 c9 b1 `% J5 \# x9 n: R' \' K: ~# y
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb5 b& a/ x7 @8 M+ K
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 I& U' p3 s J" h1 u) N. J4 p
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77: y! E4 C W3 |
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
% P. M9 w$ d' Y9 [37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇7 C5 p0 @6 l/ q7 U+ Z% L( u
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
. _1 u5 J3 z% @* M+ L- C8 {+ W3 W公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
- l' E, v& q. F$ V% y# ?1 y5.39.217.7741.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K; ?5 f5 d9 Z; t8 [5 r# y
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
6 D4 }$ U4 i0 [) A# x PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5.39.217.771 O# R" z8 A3 l0 ^( y9 H
44.. 保持规律的生活与运动% f9 X3 p" ^* t" X) \" v( W. Y
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb' v: R( E9 O8 ~7 w% C- i4 X
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 