46个不可不知的常识公仔箱論壇. |3 ]" ]% b; y; T
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
7 J) L- A: f" a5 |1 `0 o. s+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
* }. m( S4 _6 I: r! z0 G% E3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# [$ a3 @' ]; }: etvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A0 c& `0 ^4 O( V* S! [ E/ _
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
4 k7 N6 Y. G: e- s# |, `) ^5.39.217.776... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
& B& M8 ~/ [* H- y! ]1 M" btvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |7 J& V. G3 G( m2 A9 c0 `6 N: Z6 { K6 X
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石) l9 E/ Q2 I6 l$ \4 A
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
: J9 E) m8 i6 x; \, r2 D& u! K10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
. I# O1 ^! b# _0 f11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
! ~& w- O" ~5 i' D5.39.217.7712.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 G1 j; R5 M0 }" B. d
13.. 天天喝水八大杯
( U% t |/ z z公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F# U- j" O4 X. }" d. I) i
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ W0 U: ~& i# D5 l% Q; d" u8 L0 a6 e5.39.217.7716.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]( q3 Z$ i' K2 v$ b. _, O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
& V. `3 U& j8 N; J) U5.39.217.77; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z! X. s$ H' z! a* z I# y
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
" a6 F! H6 P4 q) I3 @. ztvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, h# I0 W* E2 w# w! ^5.39.217.773 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, z9 z2 @, y6 G4 u4 O
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
( U' X# v! k1 D2 Q* U! D8 g22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会3 \+ Q' D8 w( ^ N+ B& l: }; _ q! t2 Y$ P
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z* F$ n, f0 K; t9 Z4 D' ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 P' Q) k3 A3 |) r! A7 Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
5 C( t6 w" i- _9 c26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: T1 Y+ H4 p. Z/ v! I( D8 S5.39.217.77" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 ]: Z5 N& T$ w6 H. W公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
, i2 K2 Z; V* d$ r1 l/ Y7 j. i+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
/ B9 e- U* z* i0 g- T5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇' q6 q: d, M9 ^, I$ S q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 a% y% y* s9 l5 W
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
8 t G( [4 n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 h4 @- Q* U2 e/ U& B34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" u* Z' K( k; g# C$ d5.39.217.774 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
5 H p% P# t% l3 |1 c: u E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ ]. T) o% N5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
# o# X$ w, C1 ?9 A8 S5 b3 p, S; E5.39.217.7739.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x* Y; k% {' Y0 W! K6 P( k" R- K
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% R9 ?( F( E
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇1 T9 M8 D% Q: _% K
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量( R" w: Y( B! o# r! k, q4 Z
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y8 y7 ]# Q, _$ m+ `$ ]7 P+ x
44.. 保持规律的生活与运动
9 ^5 [; |4 G8 U0 k g; E公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
! M; ~1 a" p3 A3 U) ]5.39.217.7746.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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