46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p K2 y! s" C7 t' y
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇5 C6 F3 `7 f& _' q6 B
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% ^* i' `' F) k
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5 u C8 Z: C* e/ ^
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
: w, j, G3 P8 [" n$ S. W6 h4 utvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" S' c! Y* v# F+ D8 j& P) K5 R4 Z T5.39.217.776... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
* Z5 ~! A, `3 L3 T8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
; `1 h3 U% _, |5 Itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ ?9 h0 u3 W- e& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J9 h- `+ n% X2 i) [# {
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
1 A( W: f6 q f11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
% B. Y% E: t8 h$ e" C12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.772 i) N1 T8 U3 {8 b" r
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇 g: x) |' N+ a2 t
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
5 q' D% g. H5 d" |' |) \tvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
& ^% d u& ]0 J3 ]16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
& b" a7 n9 X5 D( E1 n5 itvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
+ g, w1 V$ p/ U4 [4 y( o& E; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb+ O% P1 [ D# _' k- w
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
' E: E# g& n5 x& Q+ F, vtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃# }6 h/ X- L: K+ ~& I, P/ X3 q% e
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% h |) E6 j3 M; P& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
p8 t" a* |. M0 N/ r4 d22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5 A: C6 A% L7 g& O4 k7 V# k
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
: p; |, A8 h, Ttvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ r5 |6 U* n: Wtvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
( G$ ] r) M5 T8 u6 ^; p& `公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇' @, _/ E5 k1 B0 R0 p0 V! H* v y1 [
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( x" Q9 l7 Y. T6 [/ v$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb z& T7 g/ C7 R' c3 f
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇% H. H, a/ H* W, q
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
/ V9 y4 h9 O \: n公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77( n/ l% v. H1 B3 _0 p+ [/ z
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t) s6 [: X( g, h
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
2 V, F$ a1 }4 d8 U34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇; t. A3 U7 _: Q' t* f
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# X+ p: \% \; [5 g ~( c+ Z
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 W' r7 i. U( a( l4 i0 r37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
% \" p% l8 b4 J! M' \( y39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb3 i/ u( t3 R, J% X) M5 {
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
. Q: G! P! v- r$ }$ Z41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
6 E2 W# z# b' `4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
7 M9 I9 z1 X) G8 ?) o, K& J- R, `tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇. {' d( r; \& j3 m1 V6 s4 O4 F
44.. 保持规律的生活与运动/ [; O0 l- {2 e3 R4 F
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% z8 \/ q; W w7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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