壓力自我評量表公仔箱論壇- {" H$ o7 N) r; J6 q4 v, q
公仔箱論壇/ W) ]- q1 p" ^. q! s
3 b" x3 K* C' s7 ~5 v" Vtvb now,tvbnow,bttvb疲勞是健康的危險訊號
; C! f4 l5 K ^7 v9 F+ I3 Q壓力是健康的警訊
9 ]2 o) C7 e9 p% R4 L長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
) C6 ?" c; ], @& y0 T# i$ q; L5 y" j; @: `5 O$ [) R9 I
□ 家庭中有許多的問題。
) T$ e! M5 V. v□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
2 n- R* F$ e* A P$ etvb now,tvbnow,bttvb□ 工作上有許多變化。 5.39.217.77# Z( p4 i1 b( k. N9 z" d0 C. G
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 ) K/ I6 U3 }4 Z6 S1 L3 x& z0 [- O0 D1 ]
□ 無法享受日常的趣味。
2 M* P# y/ b6 @. C5 _/ h5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
! u/ b* K) m" l: P2 W/ T* r公仔箱論壇□ 無法實行日常的運動。公仔箱論壇" G( P3 s, [* T' a, v5 ~
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
+ `" y) P7 o3 z0 t8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 情緒容易鬱卒。
z. f4 { P) c8 ?* D0 Q! d6 U6 a, [□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 : y: t1 q6 s; R6 c0 V) N) n
□ 連小事都會發怒、不安。 5.39.217.777 e* L. P% g2 T# g
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 : d% y I4 @9 h$ S
□ 不想工作、容易疲勞。 公仔箱論壇+ M# j0 ~- O5 t# \; M
□ 胸痛，呼吸困難。 tvb now,tvbnow,bttvb @7 A" [; O9 q9 N7 p
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
7 o9 Z: ~) D: a公仔箱論壇□ 手腳發冷，容易出汗。
- ^% c$ ]5 G- B' i; n2 j7 s4 utvb now,tvbnow,bttvb□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 ( ?& B% p& |* b0 e' o
□ 容易感冒，不容易好。 5.39.217.77+ P5 g( C- v5 i% T
□ 睡不好多夢。 3 K% R4 O& }1 G# M4 y; |, _
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
5 G) m( T1 G" E; c3 S5 g公仔箱論壇8 P7 X1 G7 Z- M! s8 H
評 分 6 c, i! i5 [3 _2 J
5項以下 正常範圍 9 `$ f f, P" S$ b: N% L g2 D
6~10項 臨界壓力狀態
1 x# A9 j- x m" G; F8 O+ a5.39.217.7711~15項 壓力狀態（要注意） 5.39.217.77. J" t' g7 _: s7 h
16項以上 壓力病（要醫療）5 v: V5 Q+ B. z1 J3 _
|
發表於 2007-11-22 05:39 PM
| 