注意生理警訊/ w9 I) D, L Y ]: I! f2 O0 Q
$ x: W8 E) Y B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v X% Z; j; @# `- {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 s+ }$ z+ C- d8 U7 W
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- o" D5 _# ]; v5 a5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.771 ]- A' Z9 G" Z/ T8 P
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
+ Y7 w5 }1 c% [) F- o! x& L5 d6 R- K* V0 w公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
8 p4 l' ~/ I6 L9 X2 K+ ^5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 ; T' U y8 y b' z( [; d3 C
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
6 C' J6 o7 G* Q2 {! rtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb1 U5 R; i4 q# Q1 q/ v! T
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ I1 e4 K! J9 [/ j& @tvb now,tvbnow,bttvb鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。7 X0 C8 ?8 {# m) I6 ~
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* |6 A& ?5 v8 c% c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' W* |% ]! o0 E! o) S" K5.39.217.77右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
* m+ q# J1 Y( [5.39.217.772. 如何檢視指甲的健康 公仔箱論壇; o4 S) Y! e( P. |) {& i1 Z d
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 : b2 W$ h T& R& Z0 m. r
. G4 @: g, ~' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n$ a7 {( n+ U6 a5 i; ?" \: p
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
4 `) _. b4 Y" p: f# K$ m7 f5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 c/ e' q$ p+ s2 `5 i周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 J" `9 c. A9 `: Y4 J" X/ q6 }
3. 指甲的病徵9 Q+ f; G' W5 Z/ Z+ w8 O
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
2 d/ b2 g! N# I+ f# s2 S. M公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 D \6 k) d1 m1 G( E$ a& G2 q* v
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ L; o) z" p) h& }
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
- c! D+ p( |, m& j2 N" \% c5 l0 D5.39.217.77凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 4 U' j+ z7 @! V/ l
4. 如何從唇色觀察健康狀況
: h3 Z% f, a0 e+ C2 i+ k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.775 y/ q* k$ s; B# K$ ?3 K
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唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 H. O1 Y @1 m' W; S
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。% X% R. ^3 k! p2 {: Z' k
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( v2 G4 H. [1 W' `' S! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
7 F* w$ D2 u V& D) J* F' z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ @; ?; S. ~% z' P
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
+ c- P# O; L1 }! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M5 s- ]- M9 u3 @+ c/ s7 y) f9 {" K! X5.39.217.77份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇, L- Q4 Q0 q7 ?) j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" k o- Q+ L: }2 G9 l0 `) s: ]tvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 B2 J. u1 I& G化現象。公仔箱論壇& ~) l* T! ~! x+ J2 ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 h6 n. V0 t! W. e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 s# b/ ^0 H7 J+ y. _7 N1 A' Q) X) P6. 生理時鐘表
5 c& T5 Y8 h a. a% t ?1 r3 q! N身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" [2 v% d3 x4 s7 ?, g- b
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77, y/ `; ?# l& X9 | `) L
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 f' Y8 b6 o, b3 e/ b8 d- B' J/ ]1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
K( D4 q8 P) S2 \7 e. }公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ N) \/ z& H5 O$ w
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, `0 Y! o) t/ V3 y5.39.217.77下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.777 j% q5 }/ q0 E4 l! R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。- U. |# [ P5 g% K, M, `0 o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb" A! q6 {/ i) N9 K: q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* H7 o8 B) V- a p' ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; D( z0 b, u8 i( r: ?- N1 \$ B4 k2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d% f& x7 J/ M6 A; S
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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