注意生理警訊5 S) o8 T- A4 _) u
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1 ]/ j* t) m2 V6 \tvb now,tvbnow,bttvb神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
. A; { V3 d& ~以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
- ^; {5 x% @5 y, x. D+ q指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 Q$ B- _& P1 _% I+ R5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
; m$ ?3 H4 s$ u. x+ C而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 ~ |# N, {% N公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 {' e( T/ K: x& p$ _1 r( G& ]
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
" @8 A C" M8 C1 z8 j6 E" Z8 \冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 p" w$ N( k7 C7 G$ S$ U
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( J4 r' R. z% }
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb7 J* O0 V, i) M
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 U3 @# F m% f: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.772 V2 z' {) d+ A u7 b& ^# {
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
5 W; v; @! e6 e! M- ?6 a. Itvb now,tvbnow,bttvb2. 如何檢視指甲的健康
. T/ W3 W6 ~; T; P& E. n- y指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 7 ^- R% e0 d6 v- M2 j
o6 P. v0 | T9 g! r公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77/ _ R2 h: T/ g$ c, }9 P
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
, s( `( ^5 t1 H5 D- O0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
3 C' F1 _6 H0 m3 d/ ? h% @8 @5 a! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
' F8 m* g: \1 T$ K3. 指甲的病徵
& o. P9 {# ]0 W" S" U; J0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。& O& Q* c; C, I4 u
% I; R. _6 B1 ^1 W& {- ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
) G4 t) E* F% j' x: M q白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! w8 v6 h- y0 B
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.779 l* s8 m/ r, m5 d( G
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
+ |! }$ D3 ?0 C5.39.217.77凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2 c' x4 [& c. K; Y- z# D4. 如何從唇色觀察健康狀況# y3 j5 u% N& C6 b1 D- _
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" t8 j8 E4 \. m3 R! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r9 A" C; e# g! n
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。4 E* {3 o/ U; N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, C+ z; z }$ _: J* @7 v9 r. Y7 J h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' `8 z3 R8 q' Z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
3 h; [2 S: x2 g7 p1 n$ f1 y4 X v0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康
t: J S4 Z7 w7 J6 E* Ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: l7 [- M5 h5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 U" L" o# b9 I5 Z* V0 V. v# I9 V1 z
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 _: N8 F8 O* r! ~$ n h. S' n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。1 [+ i0 O. e4 G! T5 G) Q, v# _
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ \: }/ {) l( V, [
化現象。6 U' N* B" \8 Y( S. G% Z- w2 h
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ^$ ^$ D2 H' a7 ?! Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇) E* x0 E/ |# G# l
6. 生理時鐘表
6 p0 C! ?5 q* W$ O; o+ y& k4 A: t身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇. ^8 a8 {1 a& T
淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% Q) N& \- U) @0 O5.39.217.77淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 a4 G, H, U8 ?8 c- F5.39.217.77上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# z0 `5 i) c% ?1 B6 p中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 B6 @" i$ \. w. Gtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" c8 t+ ?4 D; a5 K' R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% [1 l/ V3 O2 [, l" H下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。# k; ]5 w# I4 w5 q+ E. B3 c
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.774 J5 e6 H/ N- R0 P" i" Y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u* o! u$ e q; L! D
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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