十大伤胃的食品
& ?/ V, p! |8 E N7 [; Z5.39.217.77公仔箱論壇! M: Q1 M; J3 U' R5 R5 z: ?) N
1、 咖啡
$ z/ R$ D5 @6 ?" g9 \# Etvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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) Z! ~, Y* l: m9 k+ Ntvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
5 G7 B6 p5 J: k" p6 U* d这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77: P" N& L! I2 R! X' ~0 _; V. i, f' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 F$ k* k4 w( y/ T; N+ A
3、 冷饮
^0 k; F* n" T" c8 f$ I公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4 @- U6 P @3 q0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
5 i# E6 z% x; |& R+ C公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
" ^* z0 R3 D; a/ g6 h" M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 P3 p, w5 ~5 Y0 K: [9 `% ?, y
5、 乳制品
& f0 R5 V& c9 o2 etvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
9 ?: ?, p+ @. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l( I8 o1 J9 D6 D q公仔箱論壇6、 豆类
4 `" w" p* S0 ~! J公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.775 |0 g% Z8 M' m6 R! K' [- T- y
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7、 番茄5.39.217.777 J# P" |0 |/ O- b" B/ O" ?
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb8 q- X. H6 }; Y- \ o8 m
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]0 n2 {% b0 v, C
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇4 ^" [& M: S+ d; j5 L" m! v
4 e5 @+ A7 U6 l8 I/ h公仔箱論壇9、 薄荷2 |0 b1 X) R8 \8 ^
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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m! E( ^- C5 @& ^4 R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
0 r& `4 k0 H5 N- n9 j* d5.39.217.77含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
, H4 k" y* z: f7 ^- o公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇( q/ b9 |! E# W8 d/ t! I! B4 K
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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