十大伤胃的食品
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1、 咖啡3 {; y8 x5 W9 m) P
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb# M+ Z1 e- X, V W- a
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2、 汽水和果汁
. M' v0 i( }6 [( s# [) R9 r5.39.217.77这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5 J) h/ O p! _ n' h' U; u% u$ G
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb2 o' }- `3 m- J9 b
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇1 @) @. r) k+ I6 D6 U9 r; J0 z
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4、 巧克力
" {* S$ E9 z+ D0 i6 D1 ~! c/ L. }公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
3 I) l* A4 z ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F' u. o6 B/ Ntvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品1 F* N9 k8 Z- S, a1 }" Q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) m! v: m/ C [4 l2 k6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb2 O" P( b% N$ b0 D" W
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇3 v8 f0 B8 W# k8 c* x; K1 t% c
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 Q. Z9 h a
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb) i1 G+ h( N2 f
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8、 西兰花5.39.217.770 Q) f$ L) N0 s2 ?, o
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# b; B+ W; v0 M& T, F, O
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9、 薄荷
; _ v5 {# [9 c: `% B: t# U" M公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5 x) `5 b9 i+ J3 c% ?
- Z# k( h0 k$ F10、 油腻食物1 \9 O2 C7 `7 d3 q B
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。2 y7 ]9 ?6 B8 O( Q) B. d6 K9 {
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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