十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V% e* U, _9 Z0 i+ h
' H- z5 ?# c* t1 V1、 咖啡
! V5 a0 j# |- f' V, }1 [5.39.217.77咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。" Z: |" U# A& x5 ^/ D
8 P" }: n, R8 w7 T5.39.217.772、 汽水和果汁
' f* _; Y4 `3 U+ I6 d& G这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
! N. H( }* F- f公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
' n% \. v$ u) {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 T/ f. o& V" G8 u
4、 巧克力
) J" E4 \1 \. w5 Y5 N公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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1 C' C. u, i. K, K" xtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品公仔箱論壇8 O) D0 p: k* I7 P( N9 o7 _
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
5 d; y( V% I3 @( x" P% f7 a/ V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* @0 @8 G3 |! _1 y3 ~/ e# K6 A
6、 豆类) k" G Z S3 Z( }
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。( F5 ~7 ]6 @! N- ^9 J) Y
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7、 番茄% x5 t" e1 _2 Z( D4 _4 E: [5 X2 q
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb: ]: H6 M# u8 e+ E$ p4 {# h% }% m
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8、 西兰花公仔箱論壇* S2 q* r, d& t# k" V/ g
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。" K1 N9 o4 A( p/ g8 {) M
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9、 薄荷公仔箱論壇$ h f7 W4 P4 E& v1 E3 H6 Q1 T
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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( p7 Z) L) J% L1 K6 K* `9 C8 y$ J公仔箱論壇10、 油腻食物公仔箱論壇5 q, D* D7 ]! y: w% ]6 O! ?! V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 O, S5 w! z8 l! x% V0 y
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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