十大伤胃的食品5.39.217.777 T0 o p7 W: K0 n$ U
6 T$ I$ N0 M8 V/ z) t' F: Ytvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
+ H6 n7 l0 T& Q) F' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77" [& Z0 j" T- B! u9 N
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2、 汽水和果汁- Y; |* ` x1 K7 P) ?
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ }# b' ^0 f9 u+ g3 f
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3、 冷饮
. V {# E" w, S! O& c( D) J公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb: M9 e- Q: `# f/ v, Z" M/ ]9 G: S
3 i& k. y$ Q( M) n5 g9 K' Wtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
- n2 d }' G% d1 i$ q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5 h: f* K& F- Y) e' r公仔箱論壇5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb; \* [4 Y+ s4 x
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 |2 j6 B6 K8 ?& ?- b7 N
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6、 豆类
5 U" |- g" s8 f" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
- J0 O% S+ R/ S2 }$ E" t7 t2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b9 l$ F# M: ?8 E5.39.217.777、 番茄' y( `+ Q7 ?# F+ L% f* r R
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77$ {$ ~0 D# y7 v7 m0 }
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8、 西兰花
. B. P' f: m2 B- [, W' b u) d3 p- e" C5.39.217.77西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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$ K6 ?+ e* o3 u7 w" @tvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb i: A9 O5 A) ^8 C% \
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb) B2 k! Z# W5 D$ w: }; F7 X
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇$ F! d9 ^" Y8 F( o/ `1 V
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。* J- p: t+ o7 P! `
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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