十大伤胃的食品
) ^' `) ?1 X% U) j' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z0 r$ Q% k) c. K [" c# A& X; F0 j
1、 咖啡7 w" k4 V; W' l9 w0 i0 O
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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8 f( J! f. {4 j6 a- v+ k0 m$ G公仔箱論壇2、 汽水和果汁& C& M% |4 I* V0 H/ m# Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77$ ^5 g# |9 f1 H( `( N; @ V
# T2 ~' p9 y6 f% Y; G. j公仔箱論壇3、 冷饮
0 j; k+ R3 Y" @4 v( D/ M公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 A7 d! H4 ]: a f1 e
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4、 巧克力& n, {' z! d' g H3 u+ t! V# O" `
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" u2 {' W6 Z
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5、 乳制品
, D& T0 c, E! z# h& O+ K1 N T3 ]有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。8 a+ ?- Y& Q4 A0 ~( [, P
$ M# k/ Q9 Y" s) L; b5.39.217.776、 豆类
4 h1 f3 F, A: |6 M9 \/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 H. a4 G4 Z" o- o2 b4 e1 M7、 番茄
7 m$ K1 [* k# v3 ` t* Otvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇- _7 o$ [5 E8 a% C/ U/ ]4 N d
& n& @1 r% Q9 r8、 西兰花公仔箱論壇2 S. X- _1 v/ X7 [: W( ^
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& o p: ~- g9 Z9 x7 Y0 h9、 薄荷
' o/ a& H4 W2 J. J5.39.217.77薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.776 q% E0 H" j5 S! _
7 h3 @# }, L0 y10、 油腻食物
7 E- M* [' `0 V* C1 Z公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb- A, k( j8 F: _
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.772 I7 L: `% G5 X( k' N b
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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