十大伤胃的食品
0 d+ r5 G3 F1 m公仔箱論壇
" y+ i. s( {2 c1 W5 b' m1、 咖啡+ }' W& n0 y6 D8 W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77( b" X3 L5 k' @) K7 e
* P1 |- r+ S/ f7 N& j4 v$ j9 r2、 汽水和果汁
: a6 K$ F" ~2 e$ o# _5.39.217.77这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。8 C2 C0 J3 O/ R5 Q
7 U5 x5 {5 w# Q3 Ztvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
4 g: D% M+ c5 j冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
( J2 {* E3 ]- z2 R" T+ f5.39.217.77. v9 E4 K! r- x% V- E2 w$ r# Z2 M
4、 巧克力公仔箱論壇3 T* \4 Y7 ^; N- n( i& D9 Q l0 I
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
4 q, x. v' a2 J: R0 X3 s9 I( S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: C& p& j4 b, v3 D4 [. N1 F! r
5、 乳制品9 d* C8 L" v: s- K8 k3 y; D
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* E' b) _6 Y7 X2 }2 g
- ~) r7 d+ e6 d8 e/ `- d9 Y5.39.217.776、 豆类
% s& v4 c+ P# w7 ~豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) }2 F7 e# c8 j( p8 X' @
% I; O3 P1 e' i
7、 番茄5.39.217.77 [4 G" {1 D2 v) q
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。4 V" A% ^! d! S, D
tvb now,tvbnow,bttvb, G$ O3 z9 m- w9 F9 j( Q, M
8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 n/ p1 q, E+ d; e4 F, ?# o
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6 J9 Y$ B' f- T9 {3 P5.39.217.77
- G7 c+ w& q6 Z- I9 N5.39.217.779、 薄荷
8 ^" s. C1 V" S, \5 C, r& O% Q公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇6 G. `: i: G' v
. L" U, S* ?) U; b. _
10、 油腻食物
{. {3 j; i5 t4 ?! s" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇) @ o5 C3 d4 t9 Y1 E, |& W/ {4 O
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
/ n5 e9 }+ y0 A! A! w |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
