可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
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. w* v4 h5 p- y5 K2 x 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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4 [- l1 p |+ H8 n9 J公仔箱論壇洋葱、蒜 公仔箱論壇& ?7 X' N9 e/ ~) Q
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; L$ {, L, I6 M( r5.39.217.77 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
! e' d4 r' l( g# a* m1 C4 V# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D$ U- I3 p, c0 ~, J
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燕麦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 Z! X8 ^) v! e2 o+ c
2 N; R# v1 v$ o含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
0 @+ i J( Q2 a) M! w1 `& b5.39.217.77 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
9 Z6 t* [6 W* @6 W! l" U6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 m' G0 G6 {0 d# y. S. e$ {% x
* B! p7 Q$ M) R7 _3 U" G3 H+ u/ G" _公仔箱論壇5.39.217.771 e$ v0 |* c# A1 Y8 R
鱼 公仔箱論壇" j4 R$ B% @% d. T2 Z0 S/ f
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是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。公仔箱論壇' H0 P$ ?, s" i$ K2 P/ y
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 D( L- O8 ~( A9 X2 t
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4 s3 z$ ] q: P; {$ h' X( Itvb now,tvbnow,bttvb菊花 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H3 i! N* i. o# j( u
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, d: r5 k: c: A5 u, {% e3 W |tvb now,tvbnow,bttvb 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 ! Q9 _( S- H7 w7 T* T3 Q, ^1 F0 Q
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。5.39.217.77* z. u E: V* m1 W
5.39.217.77! P& m, b# Z# ^( N9 ]1 b
6 j4 r% T8 @/ y7 s0 O6 l, T" s( Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米
6 ]6 P: g' i2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V0 a# r8 Y6 V" b公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
8 @+ m$ D& J4 S. t0 I1 {5.39.217.77 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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