[健康資訊] 怎么去头皮屑?

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
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⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
; @* \0 W& c' U  S1 P% J5 Z! ]! g" i病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& r$ J+ |9 j! k
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生理性头皮屑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _3 ^1 X+ B: v3 [( _0 B
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⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
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+ i* m% Z% Q3 |0 e& h⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。公仔箱論壇6 X6 o% R, q- u' ?. i; N
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头皮屑发生的原因
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⊙皮屑芽孢菌的影响 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! }- K9 G  G6 F% L$ ?

皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。公仔箱論壇+ z% j7 l8 @6 q: V

$ ^$ y4 e4 s1 e5 D: e( K⊙头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 tvb now,tvbnow,bttvb" @: _1 B/ i2 B2 P7 B* W: @) h
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其它原因如下：
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1. 洗发精没冲净。

* _% L8 ]2 d% H: z# Z) F( d$ Z2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 tvb now,tvbnow,bttvb: K1 o% z6 j8 w% ^

3. 头皮上的皮脂过多。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 J3 q, p9 @  s
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4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 , W  _+ s. k% X" Y: s: Y! x. y- A
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5. 自律神经容易紧张。 / f& v0 Z& \3 T- s
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6. 睡眠不足、疲劳。
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7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 1 {# E  T! e' }( s

/ e% ~, X; e) ~( [! m/ S  S8. 使用不良美发用品。
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9. 内分泌不正常因素。 tvb now,tvbnow,bttvb% H: o* r% o8 C4 H
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10. 季节转换。 3 o( c9 ]  A9 P1 h# E3 W3 S

! r" m0 y" h5 S" htvb now,tvbnow,bttvb采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 tvb now,tvbnow,bttvb! x& V" v$ H3 ^$ Z4 T( T
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下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
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$ i- E5 ]) K0 h# G防止头皮屑九大秘诀
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: C+ Z) X2 o' ]$ I1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 公仔箱論壇8 u+ ?) u) H, {. g$ y2 F3 G
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2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 公仔箱論壇2 H! v# \, l1 d8 `+ ]

4 y6 P& C4 n; B' q3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 
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$ R# P* R0 |& I9 j5.39.217.774. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h! f* e& d5 `7 y9 {" K1 |
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5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 
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6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( Z  f5 L" I( k6 E8 E% }
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7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 
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! g" _! e- A/ m# o" r, o5 [5.39.217.778. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 & X% D  X: Z4 p; M% v! L

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e; q& i4 s! s8 ?2 S: N

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头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

$ v% W9 ^; Z# D% g1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
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2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
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  A6 J( a: k% Z* a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
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4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 % S* K& i) E  |1 H. Q; b; J7 S
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5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 tvb now,tvbnow,bttvb- G) v9 d9 D+ [+ K% O  K: H

选对饮食对抗你的头皮屑 5.39.217.77% g1 s- R3 D' `) Y8 _/ w$ |

蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 2 T) c$ _% h( k% k( z; A; G

材料：菠菜50克、大米50克

' z! [! _0 i: L) Z5 n/ R5 b& }做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

6 l9 E: U6 R/ Stvb now,tvbnow,bttvb绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 公仔箱論壇4 n' l+ Z2 _- v7 Y) G

材料：薏米200克、绿豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb" F" t$ s1 z$ G1 _& A
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做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
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1. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 V, c! R% A$ p2 Q6 u
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
% r1 y6 M6 X( x: t" s; i公仔箱論壇您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 tvb now,tvbnow,bttvb* u! m+ `- b6 l. Z2 ^( q6 g

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( ?2 R2 V" ?6 p; f9 p4 M1 p5.39.217.77风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
2 h" k1 h$ C9 U2 w. s公仔箱論壇1、用热醋或姜洗头；
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3 C; u7 T% i. B) E  a, K% b2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 9 R4 B; g; J; v; ^
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3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
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同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

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