睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇) R, s- b% ~3 E! l7 A
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
0 N, z& H+ q1 \+ W/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# n. }) L _/ _ e Z的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& j. d9 f2 o. A" U9 x公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 L; Z# \' `4 S8 V住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 S7 W2 w9 |8 H' ?0 h/ h5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
/ m& s+ s: H, I' z* @# S$ stvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
2 K3 g4 j* B* g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 N t3 A7 y8 l# D9 @. ?
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* `8 I8 O) [8 u& Y9 _; t" j以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* q' ]4 V7 f) m( O: e- ^! M公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
; P* D' X6 c4 u! Y( q5.39.217.77
/ l+ L& U1 I* O$ q* L X夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b7 R1 X" b6 ]# h G
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77! n8 z( e2 X1 K' `. k. E: O$ O! M- i
tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ W$ x7 W: a9 o( k/ o) [4 K
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; B- h% _& I0 m- _5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 g' U0 ^: B9 V) I+ ~4 r mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
