睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西# F) O T$ k4 L& J- M" u5 G
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" K4 I7 I' `8 p7 _, }- d- u; Wtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* t' c; X7 E5 R. i) g5 X( b j/ V5.39.217.77的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
7 U$ t, t! b# z; P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.770 w- e/ y1 {9 y! J
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 D& H; i/ `& y" }" g3 e6 _, G個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77* {! M) {0 t1 I0 I$ V3 Y
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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( b V! V* D/ N# N如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，" b- z1 _. f" N7 ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，2 }1 K) C" l5 X4 Q9 }
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z! z! I9 H/ P9 m( U! W
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
5 p6 j/ C/ X. Y9 R2 ^- F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! ]# S8 u# D4 u: i; }/ M& b6 ?7 O( k2 n1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，$ ~0 H/ S$ z l2 r, ^9 g
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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