睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
8 M+ Z9 b4 Z7 X, \3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
9 H+ b8 D+ L8 Ltvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右0 A. U. W5 e: o% W7 U( |: W
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 P, Y/ j! Y# c3 U
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 x! {: Y$ q5 S! L# t4 [2 U C住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, U+ P8 k- f
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇7 T7 J. C' f9 K! C; d, I
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
# E9 b1 C3 x! p' T9 l4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [) ]+ C" n Q$ G% U
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 s* i& i* u1 G' _9 Jtvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& G0 z' P" n0 C1 q- w) y& i; x# W公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。% I8 ]2 M' S8 P, z
" U7 G" ~) ?% L4 f2 A; ]3 E夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77- c( i# b: K& P, U6 ^- w
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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7 k3 L$ W7 t# r1 @5.39.217.77但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ h4 \9 O! n) q: f/ Y' B j* d: e1 q% A5.39.217.77反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 K+ m. M/ V) h; ~, B. ktvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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