睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.777 x; O7 {! o/ i. x& @
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
) q- f& b- U( ~! {$ D% R梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右; J3 v, z; J, p2 m5 `
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，. G7 ^4 b; _. ?2 x
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, @3 ^1 z9 r9 }
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗" A. P- Q' I' n" X$ k
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 ^/ M7 f; b, U% t6 d公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。% |4 ]0 o* |# ? S
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" o' F$ j0 a/ Y- A公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5 C( O- z. ?: k! y
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77. v) |: Y+ g9 ~
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L7 X3 a) i3 I% r0 u3 F5 {
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇, S& m1 y. A$ k9 L7 d
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇: g8 B. \* Y0 F/ L& K) J+ R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 b& p1 ]6 l6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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