睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
/ J3 p/ `) n) X, q& n5.39.217.77不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
$ W9 r2 }6 T: C% r4 n. c5.39.217.77梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.772 Q* u9 {* O3 ]6 z1 U. n
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! i6 t' y/ @$ p0 ?第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
/ O$ q" F# b0 m' G8 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 {2 P$ T) y& e# k" @5.39.217.77個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇6 q+ P7 }2 q; E7 A" m; H- r
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇1 c0 G4 p0 F* t! H( h' j; z2 O
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，4 y; V' A3 l4 H& W6 ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇9 ^: A5 F; S3 c
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb1 }; V! x0 _8 l7 w4 L5 j v
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇8 B1 |. ?2 S; j7 b: p% m
6 T8 z( M0 q* f4 _' h+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. B6 ~/ A) X8 {4 j' T公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，3 r1 F% D; R# X/ I3 U. f8 i
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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