小秘密之一
6 Y+ Y/ w8 t1 o: J2 J) J& U7 S+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。) I6 F! x# u# y7 |8 x
) p0 K+ e% N. G8 Y1 j" j. y" X小秘密之二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% ]" A% z! n
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb# C% x, x- R4 B+ r( k% f* ]" F
* s$ v3 Y+ t( V; U5.39.217.77小秘密之三
1 I7 P* M; `0 P% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
2 [/ o. {& w- }8 N3 D* V0 _1 A/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M0 c; M8 X) v1 t
小秘密之四
, J, p0 t8 h0 g P @5.39.217.77 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
4 B: _! J2 K# Q! {: W6 N) @% i# i8 E) @
- R" }" ]6 Y- z: z2 G/ v- o k公仔箱論壇/ u1 O8 b; W" D0 U
小秘密之五
: O3 D, o5 M! I7 f: ?3 B! Y2 R公仔箱論壇 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。公仔箱論壇% u4 n6 O# v; Y- A. t7 G
( K8 p+ `# s2 R; C" |3 m小秘密之六
1 @' H4 ]8 m0 f l9 {* K 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。5.39.217.778 s' g7 d- w, j# {! L
! F9 U3 Q" b H( ? Utvb now,tvbnow,bttvb小秘密之七
' L7 u: ?# T& { ]tvb now,tvbnow,bttvb 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。5.39.217.77: f' Y+ X2 W7 X4 |
7 D3 }8 l) y: H4 v7 F小秘密之八& J) s2 P/ R3 u$ @
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
" r5 c) O6 i4 h4 b& J0 F+ ~6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O2 y" x1 e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之九tvb now,tvbnow,bttvb1 U7 a" [3 ~' L, O1 ]
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, D& Y' m& G" g8 S' Y6 u0 u
G0 P, g1 p: s* F' _4 B- _9 N* Y
@5 A! i0 P9 z8 i
小秘密之十公仔箱論壇/ G: X$ {1 D; q8 i
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
( a2 J4 q0 o6 \, P% E: E& m6 y6 a! W+ P' ]9 r
5 a1 t+ V J# |4 B) d2 Y3 \9 p& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十一
" X9 h& y1 `' H- j* s& l. i 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
' M* E) Q( g/ P. N ?5.39.217.77
1 a8 N8 k! p0 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g& s; L' O& o: A4 L
小秘密之十二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F4 W; `& g- x$ i9 w# o, {
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。" n8 L: z( u/ M, [! b3 }
小秘密之十三 公仔箱論壇9 B0 }! S# m$ O% p
: w! O2 G0 S" z9 g f
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。公仔箱論壇# W7 ^* W9 A( x
6 ]+ \ \* P/ e% [" P; d- ?, T5.39.217.77: m, v$ i, V! B# z/ d! m: {
m. q6 W& H" w7 r* c( @" ~公仔箱論壇; p' [ H4 F# w' _! n3 d: `' O
小秘密之十四
; _5 b, X4 ]$ g/ q3 m, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb% e+ H, G L: Q, K. F3 q" A
4 o% L2 `% E8 otvb now,tvbnow,bttvb! z! Z& Z" M' A1 } l, h
% m8 `8 J7 [0 b% t
5.39.217.77# X) e" h- }3 R$ h7 k/ `8 _
小秘密之十五
2 ~; b" W& |7 M4 |5.39.217.77 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
. X( n$ V) ~5 H% I6 F& @5.39.217.77
: d# Z, E1 d* X. @, j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E/ ~ x( Q- h: T( t7 B% ^3 y# o公仔箱論壇小秘密之十六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g7 D6 Q! [) F0 V/ ^" h
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
4 M) f. t" E* O3 V+ z公仔箱論壇; w' X% H2 x$ \
2 ]: `0 [( N4 k3 J
9 l% y/ [! R+ \& D4 b9 V, | f
5.39.217.77' f* }2 }% N" z0 L3 W3 x) }7 O
小秘密之十七
- i- H! D& ?2 b2 B5.39.217.77 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j( l# a1 Y& J/ s. j; u
4 T/ }: n* B4 s; L& T' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e8 k5 S9 Y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r# Q% N. Z: Y3 D7 j5.39.217.77: P1 o0 ]5 n% n: F0 z& H4 [
小秘密之十八
4 d @/ C4 p7 O& o2 ?! z: C) o 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 H; `) p0 N' N. @
5.39.217.77/ F* e; f" n( E+ t- D
5.39.217.771 Y9 o) y. S" z7 t0 W9 ~
1 {3 c! ~' z4 d& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b! Z J9 o' j r/ i0 B* X小秘密之十九 Q: N5 [& [; R0 z' T" R' k
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。公仔箱論壇9 x7 Q) f0 w8 r
5 M4 P3 d8 O; ]6 p0 {公仔箱論壇
0 d8 v- A7 l' v9 l1 ~% f6 w4 w) q5.39.217.77
$ D( k% N3 v+ _# y- G9 Y5 y5 L+ f3 C P5 X9 a8 d. \
小秘密之二十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% D; Y) x+ {
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。5.39.217.776 T1 s q/ w \/ z% p+ n) }, U' W; M9 G
5 f2 ]+ {9 L) C公仔箱論壇+ ~& g7 r8 Z: P$ Y- p0 p/ ]
" B- F' W _8 V) A
& y v; d: P1 `小秘密之二十一
% n8 m, `4 ? h. m: @0 _tvb now,tvbnow,bttvb 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。& e5 |+ X2 R5 a2 I
a: `/ }3 i7 N) e/ l, Wtvb now,tvbnow,bttvb4 T* I4 f0 P5 J/ K7 T' D
$ w' m$ v: H7 g+ s+ M0 l
# v% [# B9 Q1 K$ P小秘密之二十二! K* Y; B# u a& |% z
应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
$ W, X5 n: }" K公仔箱論壇) g# W W. `4 X5 C6 K
8 v; o. V$ x% P3 o4 n# w6 Y
) [8 Y9 f/ \7 ^2 A5 C E
1 a5 c% n3 p. w& W小秘密之二十三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g! f8 d1 \; }7 D. E! }
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
" h8 j! b3 {2 a- b$ a8 g4 ^! b8 L+ D5 `' q+ o, m0 d# T2 O
小秘密之二十四公仔箱論壇. [# |* S3 ^8 I ~
每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 