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[健康食品] 如何有效預防『骨質疏鬆』

如何有效預防骨質疏鬆
* {' M# o/ M/ u  p; u+ Mtvb now,tvbnow,bttvb.儲蓄骨本
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5 p5 k& Y, V& u' t0 o! a在青春期或之前,補充鈣質多運動,才是真正對骨頭的總量(骨本)有幫助,一旦過了青春期,所做的努力效果就差多了,不管男性或女性歲近四、五十歲的人,每年都應做『骨質密度』檢查。# ^* b  z, h  ?
.食用含充足蛋白質、維他命D、鈣質的食物:
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  含量tvb now,tvbnow,bttvb. {1 g8 C; o9 Z
  
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(摘錄博仁綜合醫院/骨質密度檢查室)
! y1 P1 U. L+ a: Q1 j8 |* Vtvb now,tvbnow,bttvb.天天運動維持骨頭強度:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 u1 K0 i& j. Y# U, |. o
散步做體操,最不會造成運動傷害又可強化骨質。
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