本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 4 p( \* X6 j) _( }& x
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作者：Fran Lowry
( t$ R* w q" \8 C. htvb now,tvbnow,bttvb 出處：WebMD醫學新聞 " H1 e' ^$ u) Q! a; Y
5 \. Q; L3 i* V/ v* k& t. u1 ntvb now,tvbnow,bttvb新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。# v; X9 }( i7 n& q3 [. @5 V; o
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加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
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* N% T6 ~7 ^" g# B( t. U 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。公仔箱論壇6 E% @ v0 h& v; L1 t$ f
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Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。- [2 Q( f, s/ U! ]: M9 R
3 ~* E9 K' m8 U4 N; H1 E3 k5.39.217.77根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
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所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。5.39.217.77% `- g5 b; p+ M5 W9 Y
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2 A$ r- E% h4 {公仔箱論壇Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。公仔箱論壇! W G2 ~ _' H- b. ?- Q9 G1 |& t- V
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1 o. y" ]8 E% T: J$ c/ [. E, S4 g- d5.39.217.77GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。
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Kaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。5.39.217.777 @2 |. Y) ~3 W* U x
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6 ]% O+ } C i1 x; e# k3 Btvb now,tvbnow,bttvbKaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。
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/ R7 g. z* `; Y- d此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 w. F) i! P
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/ P9 O, n0 ?7 p+ |# u% a. P$ `公仔箱論壇醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
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$ W9 S7 [( g/ x/ R5 W- j5.39.217.77澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
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雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。8 T$ ~ n5 F1 z; c
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Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。
e1 Z& _- v3 d0 Q$ ^/ [$ M0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 D) p6 Y8 n5 U5 J雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。8 r( y2 u* Z! C% \( D
9 w+ C9 s1 e/ J: _- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r: ?* h( n2 S$ Ftvb now,tvbnow,bttvb她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
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