認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 5.39.217.77- y5 d0 T3 f: T" ~) w2 l4 s# q' z) u
" O' i3 W9 F) D$ ~: M" J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; h- q) W; c( Q, O5 N
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 5.39.217.77# N5 s9 Z8 d" _; x, Q- E
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' n0 u2 y; Z/ u2 R+ N! P0 T總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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/ V% e7 g6 h1 S# b# D1 q7 I* K3 w/ R5.39.217.77你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ a2 S4 m, v' p
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9 }: d" y. S# F- ?公仔箱論壇其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！6 m3 c6 j% D N% z
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# I5 X) e% R* b那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水
* `/ b2 a) }$ p; |* [6 \5 ^) u5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b `$ @- L0 D5 ?- U* G
' s' U4 [+ D; n4 O+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， tvb now,tvbnow,bttvb% W( g' B. C6 ^- J. P
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需5.39.217.778 m2 z8 e$ M9 ]4 B" m1 v! b# r+ G
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
4 G4 E7 K9 m; |) I/ [% Y7 `5.39.217.77是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
% }1 J3 o5 e9 e+ t0 X1 q' e* Qtvb now,tvbnow,bttvb的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
+ L W+ A& J4 k* a# j0 dtvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
* y8 G: K4 |$ ?7 s1 N( z公仔箱論壇解質相當適合的選擇。 5.39.217.778 {4 v' \% w) T& T4 ]) F
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. h5 r2 H1 N3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
8 r- `, Q( |; E+ ?$ C公仔箱論壇胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的公仔箱論壇; T! H- z7 c% o" R/ s2 w
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
0 p e# [* R0 E, T% @7 @促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水
5 }& L9 a8 D, i7 y8 y$ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s) o- j* ~* s5 B* P
/ I3 o" L' O% s# g4 r9 R# S! u人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
, B! ]& V* \5 H- ^睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
1 w. H8 Y9 J8 t! p+ z! x9 H5.39.217.77得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、$ A$ ? ?1 |) I1 L" ^" P$ Z, h( @% Q
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
( o; Y( F( ?" F* o7 n5.39.217.77度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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