認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 7 h- D! b* }5 S" J' t3 y
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, }/ o9 w$ U- L. L% vtvb now,tvbnow,bttvb殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
, v5 ?$ j! o+ C+ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ^0 n% [/ q( Z. [ p* x- D. F# N1 Z
4 W X0 ] v3 K9 \總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 公仔箱論壇% S) O+ n5 {( U P: i
9 c2 S/ S* a2 G# H7 `3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？5.39.217.77* ?& U1 d( A, {- y* |6 S1 C
, d0 Q8 G+ z# G4 z; q) }+ p8 k; U
2 R+ }- p7 {5 k+ o/ C4 ^9 A其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
# i# w: x9 o" j公仔箱論壇5.39.217.77 F0 b* ~: W5 z9 j7 ^( G, p. |" O% P0 g
/ Y0 {; v: ]* a# [5.39.217.77那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 p& S6 d% v, P
1 i1 p2 ]% o, s* a" Y/ n* L- Q( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& K M6 I% `) x公仔箱論壇．三餐後喝水5.39.217.77& p1 \% O$ z6 a0 J( z3 Z
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8 ]. T5 y4 z: ^+ Z8 `: n醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， 公仔箱論壇6 V$ u8 Q0 d8 O r5 T. ^. t0 R- D/ E
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
0 x3 w$ I1 a' Y- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或tvb now,tvbnow,bttvb9 `* M3 k. o& d, [8 Y/ S9 a5 c8 H
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 ; w2 W1 T7 [7 A8 G" q! n& W
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
9 c5 \& n0 f; X' |7 z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 ( ?# H# \ _6 F& x9 Z5 y
解質相當適合的選擇。 公仔箱論壇# F+ C# V7 a' I- ?, R
& Y% W: }8 }) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& m9 n! p, @8 X! r) F( A: G1 m
．起床一杯水tvb now,tvbnow,bttvb+ f* d; D) L$ g$ t1 j" [4 v5 U
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb) j7 L3 r" n/ B% a' A, _
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
1 U6 A; B: ]7 s U3 }/ _9 `5 @公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
* e, o: }: B; c0 i6 `公仔箱論壇促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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7 q' k5 C3 N+ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 I/ }1 d4 A3 u3 C7 l2 ^7 D
．睡前一杯水
1 A7 c/ l* x2 b% d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) J6 h P/ o4 M7 D, m& e
0 U7 k* l, ^/ C, m5 {5 {tvb now,tvbnow,bttvb人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而! E8 K7 ]7 G, G7 r
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
9 E( ~# W: j: q' U# l/ k6 w+ ?9 ~得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. h5 s/ ]& v
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
- l/ X3 ^+ C2 Z9 O) E: u, utvb now,tvbnow,bttvb度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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