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0 }! n: p- H% X' y4 Etvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.77$ X; u( M2 X7 I- d- _, T7 Z
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鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb8 A. `1 y- v0 \* E% Y/ Q) s5 B" m
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青蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb- V" a7 C* y0 p( C( @ Y
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蒜頭2粒
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4 w$ x/ s" c7 U: L6 A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗
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6 I0 a; b* A* W& o4 V2 { p) K玉米粒 30公克5.39.217.771 H H) g* u9 Q. C
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【調 味 料】公仔箱論壇. p! l, h9 d5 x6 p* |6 L
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黑胡椒粉 少許2 q L$ S- ]5 |6 f) }
8 L6 V( R! ]1 G$ D' O: O- c- R# Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
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蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% V- h9 o% ^7 {! B3 O
; L, ~/ x8 y" B c香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ H) ?6 T7 `5 `/ q' Y% U0 o
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% o7 k4 k0 C7 B* W+ f9 r1 {9 o& @% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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9 l z+ L; ]8 b" o$ j3 etvb now,tvbnow,bttvb1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
0 I$ H& E9 Y% k6 ]# Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。( C/ ]& Y' U" B0 \; ?
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
$ l. ^$ k9 e5 M; s公仔箱論壇4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可; [+ ~7 a" E$ u
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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