一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。公仔箱論壇# [& K" ~) ]! w$ }( E/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 U/ j5 Z5 S+ S6 X( |
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。5.39.217.77, V5 P' R* w+ [3 P% e! h
tvb now,tvbnow,bttvb: }7 M; Q* d' y: E7 C! Z
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
" T. d* u( v4 e1 i. f( D5.39.217.77
+ g" X" e) V& N' J* y# r2 }# @; Y: c5.39.217.77不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。tvb now,tvbnow,bttvb# h% @! p4 z3 N. C' L3 H
! [6 }' |) G9 X( C4 X V' T5.39.217.77鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。 |
發表於 2012-3-22 12:56 PM
| 
