 5.39.217.771 h, t. y @- v$ Q0 r/ D& V
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: P& E, u7 V7 U) b
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
+ z0 k" N- d# l# X! s- u% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w$ B9 I7 i1 i8 b6 f5.39.217.77備註:3 S3 }; X" l8 Z6 ~( V- \
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
; l! F5 p: C: Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k, |+ ^3 }7 w0 [! M0 O8 a2 U8 [
做法: tvb now,tvbnow,bttvb' ^* @& X P) p9 P1 q; K
1. 雞蛋加入調味料打勻。
, `, H [; V2 X& e5.39.217.77: p6 F6 X& ^* Q6 f+ b6 j! ]
2. 洋蔥、蔥切粒。
/ E$ z6 X. M( S& O% R5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ I3 Q. }: F2 w* ]
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。# G2 u: g( x* Y! X; s& A- p
. b/ J7 k g+ E# h8 m公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 k# ?: \+ m( G9 c: V
3 L+ O# R7 k! z# T' A5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
| 
