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材料:
& {! k' }1 v7 v x: K$ E& xtvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許6 B, \! P( i T) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* H2 T k) C& U
備註:
! H, t3 g8 a0 K( a6 U. f 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 o- w t( O. p- Z3 K; J1 J
, E, H7 ~" y8 m0 Otvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j D+ L, I4 t! m6 Y& c( z* L4 p
1. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.772 U* ?9 m* ^9 ?2 p- H
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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, J. |% x! ~9 W" t/ G1 c7 l/ l, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 h5 d& O2 ?
4 B# k8 ^( m9 ?: v/ b, A9 l* e( I1 Y- rtvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 8 n3 C9 I) k# O- {9 S3 [& s G& D+ Q
; x8 S& ?0 r1 i. N5 S2 K7 w" L& \9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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