9 H: {7 n$ H+ e公仔箱論壇材料:公仔箱論壇# }% h O, @: U. I
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇# f2 c! O- _) ]2 J) ]9 \& d
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備註:
# ^: E( t% }7 ^) S; s# \/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
$ J) A1 T8 O( b' Y* \7 X2 k, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r! h* |/ }' m: J1 \5.39.217.77做法:
8 ]% O) |" b# l公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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7 Z, s8 k0 l9 |: f6 |% N% y公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; [' a" e! U! a% x! r @& c0 K
, d! Z1 I+ ]: q* a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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