# ?0 W( A' }% W% D5.39.217.77材料:5.39.217.77" g) F/ V% U" ~& C1 ?: f; h
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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: e5 T9 e" W7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:公仔箱論壇- C9 w, v- t- f8 i$ {- T
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。: w& z/ _ i5 ]
* ^8 w" `6 L+ f8 ~" O6 _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
) \" c3 H1 {" d, C& t1. 雞蛋加入調味料打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ y& ]: I3 z% N$ A$ O3 \
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇* \0 |3 r+ J- B! L+ f- u X! t/ w
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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& P9 N9 k4 m, x; n! F- l; S- ctvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 tvb now,tvbnow,bttvb, F# r) R6 Z9 _# f7 a
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5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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