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【材 料】
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鯛魚 1片$ @) i. N$ V- O/ p8 V
/ _% f, ~5 O! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗5.39.217.77' x. ?& d7 i0 z* [4 R0 ?
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西芹 2支
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: b" ^! c- R% `6 U( Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 I9 i; |, U _) q% h
3 X7 q6 w3 F. P; ~+ `- htvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 2支5.39.217.779 ^$ ]" G% m+ D4 U& V/ I
' X& \# u: X4 ~7 Y6 k蒜頭 5粒5.39.217.77* A c: g5 N; w/ J' f, y" A
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辣椒 1/3條公仔箱論壇 G# L: B( K2 |/ W n y- Z
4 f9 S; ?/ O" |3 s; ~! T) z【調 味 料】
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5 z) K+ n4 R# M# [7 P* `- L公仔箱論壇黑胡椒 少許5.39.217.77- ~4 J( Y0 ^" W: ^4 ~& A3 }- i
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鹽 少許
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙公仔箱論壇: `6 A& ?" ~1 h7 @2 E; k: l
5.39.217.771 F, J4 |3 S$ b6 b" f3 L
米酒 2大匙( p* _; n5 C! `+ ^2 e3 y
5.39.217.77( w! a9 x+ D: j* T) U/ Z& D+ o
水100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
7 z4 [; O) G' V: x& X公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
# J2 I6 ~% b7 }tvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
# Q. D) w% N6 s" i5.39.217.774.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
l% {0 X. m2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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