【材 料】
; M8 t' D0 i; W: C$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 X# G, p1 S. D! K% ~
鯛魚& [, E. i* ? `4 q+ i- F
1片
+ ~. u- E5 _2 B( Q白飯tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 D J3 N- I8 x/ _
1碗公仔箱論壇( G! x% i) B7 U* w! }
西芹9 q N. c( s. ?& v
2支& ]) ~4 u. G: ~& ]/ m# u
紅蘿蔔5.39.217.77! e3 B6 @) k. _
50公克
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2支tvb now,tvbnow,bttvb* c# ]2 E/ d4 }, \ H, w& Y# y% l+ w
蒜頭
" B* }1 M7 n. e0 [1 v9 I* l5.39.217.775粒公仔箱論壇) c0 H5 E/ L* W4 N
辣椒
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' b% J' C9 B) [/ P) j1 r9 H公仔箱論壇【調 味 料】
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+ a8 T" `8 Q$ {5.39.217.77黑胡椒
$ v0 Q; e4 X v7 f3 @& Otvb now,tvbnow,bttvb少許tvb now,tvbnow,bttvb4 j. H) `9 W- l' h
鹽公仔箱論壇2 N! ^8 @$ A7 X9 B e$ q( U- k
少許公仔箱論壇$ ^, B5 F. m% B8 I; n
香油
% P# h6 z! V& R" m公仔箱論壇1小匙
3 Q( y `* e& s% k! p, v, ~5.39.217.77雞粉$ b& T# M8 C1 ?
1小匙
5 N$ K& Z3 `2 S公仔箱論壇米酒- n2 V6 X6 W% R5 r+ K3 O
2大匙6 o( ^! H o3 k+ u4 h. R9 l
水5.39.217.77$ ~" W; C( L5 }% _
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 C' l# W4 m j2 s; [, C
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 H9 |; S$ ~- E3 N" l2 \, @' K4 Q# T5.39.217.773.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇! U/ c1 b0 B( d4 q0 o. j- y6 K& X
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 F/ ]5 M r3 ^- L. V. n8 b1 _ n4 n
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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