【材 料】
: B5 d+ f5 m) u5 O+ v1 E
* D6 c8 H; k- u; f" Otvb now,tvbnow,bttvb鯛魚公仔箱論壇3 w4 m8 e1 N0 [' k" L
1片6 x% R% ~3 S# G& I; y, T8 Y
白飯
9 r6 J! W! K. |6 Etvb now,tvbnow,bttvb1碗tvb now,tvbnow,bttvb* t! |; Y3 S$ ^0 r5 R# D5 W
西芹
: w% k# K* P8 z公仔箱論壇2支
* N/ ?/ U7 V! q# {7 W" E+ r# Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔5.39.217.775 s0 e( q' d3 R9 o
50公克5.39.217.77, m0 G9 T* h1 p0 W
玉米筍1 }( d; h+ O4 a H- f3 Q
2支" |* L- ^( d9 c/ g) w
蒜頭" y) N$ m8 _8 p0 v* M7 }
5粒tvb now,tvbnow,bttvb" o# ~3 B* z2 v/ _
辣椒
# Q2 o7 @# b! X! ~% r2 q5.39.217.771/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: a) e( V [$ k+ l
【調 味 料】* [ i- r$ A" x$ u
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黑胡椒
" `9 k B3 M: v5 E/ @0 l$ r; }tvb now,tvbnow,bttvb少許, G4 l; N, ^% \7 {6 j
鹽公仔箱論壇- D2 r2 x1 _5 W+ h3 p
少許4 N( G/ j% m0 N l* Z
香油公仔箱論壇 a3 Y( z. L/ D% @" w5 ~4 j
1小匙
' z% F2 w, N( o8 Q雞粉
* Q& Z- }. ?! L p; v- G9 R/ a5.39.217.771小匙5.39.217.77! f7 E" ]7 h/ P5 J! U" L% @8 K
米酒2 S# ?" A2 Y3 {
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ G* Q* Z* q* {; I1 _
水
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6 u! _+ g# D( V% d4 D+ N1 M& ]5.39.217.77* h. V& |, B' u) O: q |
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
% r2 d3 p) F( d+ o+ n+ |8 b' q6 h公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
# K1 \( m# q& X9 q3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
. f5 E4 A3 s: J2 r* w+ o* X$ y U3 Btvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 V& }0 v& z$ l( C8 J8 [5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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