【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 x- Z# \+ J) f* F6 a
2 D' f, M1 G9 M! B5 z0 Y; A5.39.217.77去皮雞胸肉 1片
7 z8 H" i' s5 X, Y% w青花菜 6小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- u4 u3 Q: U4 j, ~
太白粉 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 i; i, R& |( ?" f1 O
沾醬：
9 g2 I$ @2 ?% y! T& {海山醬 3大匙5.39.217.775 z% Y. f! X5 J+ D8 i6 M+ ~
【調 味 料】
6 w4 n6 h4 n$ F" `& w) Z& ]7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C5 y/ h, b/ m9 E2 W/ b5.39.217.77鹽 少許
( ]: ]# b" m f9 o6 A: y! i# d白胡椒粉 少許, [2 {2 _( y: n% D+ _
; X! E" {2 h9 Z( `( S' _& z! w0 t; G7 ~! y0 S. [$ R
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 }9 |; d2 L- [, v3 R
/ @3 I) [! M- ? V) a1.將雞胸肉切成小片狀備用
! [. `4 Z* m) T8 X8 D( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞胸肉片撒上所有調味料，拍上太白粉，再放入水溫約60℃的熱水中汆燙過水撈起備用。- Y3 B/ {6 i- Y/ f& w- C
3.將作法2的雞肉片與汆燙好的青花菜放入盤中，再搭配海山醬食用即可。 |
發表於 2012-3-11 08:07 AM
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