[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
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药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。

中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药tvb now,tvbnow,bttvb1 j" |6 j/ H# |7 N2 ]

要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

8 `3 A, s( ^6 D4 R: i: L１、体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭 tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 a( Y% _4 l) x0 i' I# c
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 tvb now,tvbnow,bttvb# w% j; A# s; e$ Z& a* _. [
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２、宿便
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典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物公仔箱論壇( f! V4 t8 Q, ]/ o" h# M

３、淤血 6 ~  J2 g2 G2 O9 Q

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调 tvb now,tvbnow,bttvb5 P5 u7 b, r- L1 v* ^
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
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４、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 6 I2 f( M7 G* \  N/ ]" H0 y
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 0 u+ _! }- U5 f  Y' {
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

５、酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐 ! i# A) c) s  J8 E, L9 L
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化 tvb now,tvbnow,bttvb% [+ k8 w1 q% t4 m9 s% O
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

６、水毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P; ~5 N) a/ p6 D
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多 + Y. c, H: l/ I! |1 a
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症公仔箱論壇" r/ G3 d" ^7 l
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
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７、尿酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W( `! r; e- c, {9 u

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频 tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 c7 w3 ]% N8 L+ S$ h1 X
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) H) P* f9 @1 P3 J* I

８、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症公仔箱論壇: F8 w0 k: O/ q& s
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石公仔箱論壇9 b% ]- z% V- ?
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
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９、内脏脂肪

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变 8 Q. \4 x, o9 R+ V. {- x% ^
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜 : T. ?& x9 f& r2 y  ~' q0 b" s
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１０、浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果：动脉硬化，血栓公仔箱論壇0 R; @  I0 k! W, B$ Q% z+ z0 k* X2 [) Y
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B: E/ P- ~( _! S, L9 }  V
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１１、高血糖 5.39.217.77) ]! r2 }( I9 t2 G

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 1 g; ~6 e4 h, W5 f0 s: W2 r. {6 S

１２、自由基
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤 , I% F+ I* H# A: b' X
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症 tvb now,tvbnow,bttvb+ l% u6 n' F3 Q- ]* Y
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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