[健康資訊] 必须清除的十二种毒素

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。

药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。

中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药* H9 G2 _' |% S% O: T% |8 J9 o: O
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要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。

１、体内废气 5.39.217.77$ V, s/ ?7 t' p$ L- `: L9 N: d
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加公仔箱論壇. c7 V! N" `$ N5 q# h4 i
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物

２、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌 4 i, q2 N  t9 u' A  W
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

３、淤血 5.39.217.773 N5 ~: _1 A, Z% Q
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症 " y) r1 t4 I; I+ ~0 C' z( z
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 + J, Q+ ]7 p8 A$ E& P/ }
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４、乳酸公仔箱論壇" Z6 t5 e5 \+ Z- X+ o3 p
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典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* e: u0 _5 r" o
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加 # n/ u  j! t1 v# @
食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
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５、酒毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! C7 G) W9 x5 }& H

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐
长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物 5.39.217.77  k; R8 T" v! y; E5 z
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６、水毒公仔箱論壇" Z$ e! u# A% [8 V

典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症 5.39.217.775 o" `' I3 Y0 J3 F3 z  X5 c; d
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 m6 t* C; s+ ^( L

７、尿酸 & R+ N  [7 F. ]6 f3 B. N% i, F
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频公仔箱論壇, Q. {( r* G- h% U& ]0 u( e5 O
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @: R% E- K1 P8 W7 Z! u: K' q
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
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８、坏胆固醇公仔箱論壇. X$ i8 m1 l. T& Z; N" a4 ]

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症 # L" q) k% I+ @* V- d( T
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石 - `- b7 x$ Q: I
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油 5.39.217.776 o" E8 }' V: d
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９、内脏脂肪 4 d% Q; C# ?4 H( t, W9 n
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ k% d2 u; }* q/ \
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

１０、浓稠的血液 % J) C1 s  t5 y, j, E. k

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症 5.39.217.777 v6 A/ \9 B$ Q  Y; T& d; x
长期积累的结果：动脉硬化，血栓 % m# V- c; t6 q" G/ `9 {
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( R' a3 U  D, |1 j# @) e2 a

１１、高血糖
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦 9 Q1 C; x* x  Z. D! V
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物 6 a) V  H3 v$ J, {. {8 y
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１２、自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤公仔箱論壇  K' o  O+ }$ [8 H! Y* m7 \, m
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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