科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
* X. }* \/ c- T' k6 d5.39.217.77! `3 y3 C: ?! b5 r
『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！1 q& P% g2 W" D/ D- i @
1 w# M5 J y* i$ B* T公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
! K' @$ b9 \( R" Ltvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
& n$ t5 `( L7 @) Z Atvb now,tvbnow,bttvb
' D. g9 a3 C2 b8 L& ~0 W A5.39.217.77 科學家就提出了三個半分鐘：tvb now,tvbnow,bttvb. H) @9 m% ?: Q. k; e" \
+ ]4 d# |8 k9 `& R, h) ?: r8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
9 t0 L( ^+ a ^. }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 坐起來後又坐半分鐘；
# S' Z' r p% I7 @公仔箱論壇
5 y% N1 w1 C. c0 w& t/ E: O3 c$ {) r% A5.39.217.77 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
, ]4 ~$ o) N+ R" [0 S0 C
- ^* s1 O: a- O- d( C. S: i 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' A: p$ ?) y- B
5.39.217.770 |/ P2 Q% a- }; j- @/ O: I
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
1 E% N- M# V# o9 J 三個半小時，就是 ： !
7 n3 a7 o1 Q4 \, ~0 h5 @
1 z; o" s; u( D. W公仔箱論壇 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
' R4 f6 h, C" X- a) z0 u& l9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# X y" z! _3 T2 C- r
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb- ~& V7 g' {0 ]
3 q& A$ U- B1 Z! h1 d
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
; I& `) D) f+ f% O公仔箱論壇 $ ^- I, s3 x! Q: F2 X
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
