科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇& M$ z$ r a. G1 D0 \( d
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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* l A% F# y `很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。. h. y9 ?, j1 i0 m( U
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb: q8 A; D; {8 Y( T) ?; n
: `! O& d+ q1 b! S! ^% i公仔箱論壇 科學家就提出了三個半分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u7 K# U" L- @$ O' Q, Y( M
! I6 n$ E# K/ e4 g. t5.39.217.771. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?5.39.217.775 U l" I2 Y1 T( }5 V
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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+ E1 \$ Q* H4 {7 l' ^9 u8 N 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。$ a3 X6 h& s- }# z
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
" J; o: `$ [; _1 ]5 ztvb now,tvbnow,bttvb 三個半小時，就是 ： !
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" L, R( V1 m+ C) E5 X% p+ @tvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ N* W o+ ~, A- z
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。: m: V, \3 e0 w% g6 ^+ a8 ]
: a- O! ~0 D$ S* B8 F6 ~5.39.217.77 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
# q: N* H4 u% H% G9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77+ |( B- m2 l' F! L1 E1 c
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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