科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」) S- N. t2 R5 o
z! e8 ^$ R7 X$ ?( J5.39.217.77 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- `1 z- Q; D4 V! F
% Q" u: X9 ?! A, N7 J5 d很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' T& F. G% Y( i8 e
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb9 N. R. h4 \( C1 D" V# O
! j! F2 l" p, F
科學家就提出了三個半分鐘：- n7 Q, z* }. O/ a
2 I; J7 B+ e6 B/ p9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb: L. a# C4 B4 r z3 k
2. 坐起來後又坐半分鐘；5.39.217.77# Y$ d. k4 v, J+ b) a
* z# P2 D$ A0 V/ I3 b7 ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
1 U2 Q! L6 O# o# M/ F6 O% H公仔箱論壇
0 W# k5 O9 y4 j' o% p6 g公仔箱論壇 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
4 s6 A. } C5 B( R) o$ v/ z# A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; h; L4 Q6 j1 I: }
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
' e% _' s& T' j" ?5.39.217.77 三個半小時，就是 ： !. g3 a" M/ `0 M$ P8 U5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( b6 s2 w0 V: \
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
/ [5 C l: Z! Q4 S5 g2 q/ _, E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 h9 R. A% l+ g: [
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
* u1 k/ j5 [) B1 @: ]" }% J5.39.217.77& @+ d. R/ Q, u+ h* |: w( d! X S
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5 S1 }7 c0 F9 u+ p
7 O, } M$ N- t3 ^9 M5.39.217.7740歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
