科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* _4 `; s7 `
% y& E' X( v- G2 d公仔箱論壇 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.778 d" j& Q7 [7 H
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
2 O% a; T, q6 |! I/ Utvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ U/ E# D5 L+ N/ @1 O
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科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
! d/ r, P" L/ u9 g: L+ N! R* U; U 2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇7 W K; K( H+ R
) u! }8 a M( C4 V& c5.39.217.77 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。: R6 b/ V6 C" x+ ~
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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! n, g% I! Q1 S- W: P# _/ e7 q有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p) y. ?' W3 L5 s% N1 U
三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb) U3 d* m5 b$ g) p ^8 H- `
! u$ O' D. F! { u3 a( Qtvb now,tvbnow,bttvb 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.77. H4 @0 a9 N8 T3 H
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。% c2 O+ O I% {' P
& M* |$ W8 j, s _" W, j$ k& k7 {: O 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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0 A' F; w* t1 S8 E2 R40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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