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【材 料】
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牛肉 200公克
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4 v; r& o. K8 p$ A1 f四季豆 5根; {" }$ z b$ N! P D: \. R
/ G3 s$ K4 T& b5 C1 u0 T6 D0 l. \青花菜 180公克# S4 ^) Q% o1 k9 \ } p; \8 @# M
9 D! m& v2 K5 F' U! ~小蕃茄 5顆
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* w0 W* R G( ?0 [
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香蔥肉燥 3大匙$ Q5 f9 G: m6 q L
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鹽 少許
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7 t# r: L- j& O; z5.39.217.77白胡椒 少許
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7 v% J; L" @1 m【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 z' y) d) ]0 M# ?
# c* k) \9 n$ V- M, w' n; n" c公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇) ?) D: l1 M+ f. \4 h! J* [7 k
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇" r; z5 z* K- _$ ]
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。& s& I- N* F( j: w; b5 Q0 I
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。! {* v* q6 s, v) [8 b
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i9 p# V" _0 P
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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