5.39.217.77$ X4 Q9 l% M3 Q: V6 y% G) z
0 G. S7 R" ^+ w# T& M: d- h& P, k! B 5.39.217.77/ i& h8 m+ D5 {9 ^$ ~& r
【材 料】- l. Z9 _* f6 h' {7 \
 tvb now,tvbnow,bttvb0 y* t9 F2 r- @+ l
牛肉 200公克
8 M- O, h& w) u) J
, z! C# b+ j& w四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. ?0 l: Y, V7 \5 j5 J
* G9 u/ D9 m f u4 F公仔箱論壇青花菜 180公克公仔箱論壇+ {! m# m: ]+ O K" n) R9 u
公仔箱論壇7 Y2 m, Z) ?, V: G
小蕃茄 5顆8 b' {; s( L. l2 K% t
4 b2 x3 A7 Y" u4 f7 X公仔箱論壇【調 味 料】
, q. s4 g+ n- h6 C0 m0 g: G2 f+ C2 v K: h! l) Y' Q
香蔥肉燥 3大匙
" ]" K- d; ]$ {. q; @3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ c# D K2 ~9 s3 q G7 z2 P+ {3 R5 _
鹽 少許% x1 P [4 W: b4 \/ ^. H7 t5 q
9 M* L) r5 h3 E7 S* q. X4 e
白胡椒 少許5.39.217.771 ~/ ]; N- I9 p# \3 T
2 ]) d" j5 Q+ |7 M3 g2 n( u9 p5 x
【做 法】
6 i7 D8 U0 o+ H. F' W8 @6 a
2 y5 g" M( X3 q. r3 ?1.將冷凍香蔥肉燥解凍。* k$ {+ }" H k( u0 g* y: z
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 Z7 w, M; n% k4 f5 w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ]: v1 K! ~" H m# b7 d1 `
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% I5 y8 D6 `7 ]6 Q4 q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。( }7 I1 y. Q9 y4 \# ?
|
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 