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; d) x5 t: L. D& [; o+ u5.39.217.77【材 料】
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' Z" \, w. X. a5.39.217.77牛肉 150公克
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白飯 1碗
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) Y9 h' o" I* X0 F3 u0 Y% W公仔箱論壇西芹 2支
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5 H* _6 w: {& ]公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
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- _7 T2 ?7 T: V5 z8 g蒜頭 2粒5.39.217.77/ i7 [% a1 v, c( Y6 N& T4 [8 j) A1 [/ B# B$ ~
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薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb, I7 v& Q! w, N
) F2 @6 F: Z5 ?! Q; c公仔箱論壇大蕃茄 1粒
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& ^" Y; h% F: L0 s【調 味 料】8 L' y h. S" k, \
) f5 w% U* {6 G9 s, f- R. b; g, v5 T公仔箱論壇西式香料 1小匙0 @, W' B: {) W0 a6 p
" i$ ?$ r% b5 t, i公仔箱論壇鹽 少許
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" P) v% H4 X% T7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, n( q) ^- b
* i; L6 t! o; R6 E0 K公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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7 w) A; s' X$ c+ r; I1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 h; |; p( c. w+ C0 f& L. f W
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。! o5 W3 x9 m, G+ @" c" U
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' ]% z" |. M z9 y1 u
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。0 v7 u, z$ Y" Z& d4 s
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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