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A1 J; h3 j# ?1 I u' r5.39.217.77【材 料】5.39.217.770 F3 v5 N2 u! Z6 E4 q% w$ D
1 d0 F: {0 w5 @) u/ N! p牛肉 150公克5.39.217.77' h" \4 P1 b8 B9 B
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {/ Z9 p8 ], r0 i8 {7 p1 M
* J* S# p) V9 f+ D" M$ q$ U$ h" d3 R5.39.217.77西芹 2支
0 N. z* q- j' }. y5 S, A% w5.39.217.77- i/ j/ y" F9 Z
紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb. U5 u. ]% n; D2 X) p; j
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒5.39.217.77: h7 o$ G9 E* w3 n* F
公仔箱論壇4 Y: M7 }! [; i4 \9 A5 }8 y* Z
【調 味 料】
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' A! r$ G2 A" m7 {9 k6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! k% z. R. Y7 B$ s0 N" E7 ~
0 L1 v3 |3 e9 d0 c0 ?5 I) P5.39.217.77鹽 少許
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$ F% Q/ r1 c6 P5 l- t5.39.217.77黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙$ d4 n% `; h$ \
6 \* T1 g: p0 b) L3 l公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |3 v+ n8 P8 d+ g; v
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇$ c% Y I f2 b M0 { p! p
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g0 N+ [2 a: U: t* q
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。) Y7 G U: G; }# [1 q; N2 ]% r' s8 {7 X0 r
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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