 公仔箱論壇2 f* d) y! U5 C: B4 {6 S
$ w. l2 k2 F- u5 q/ B- N2 ]【材 料】2 P2 T& r \2 ?. x; g! ?' ^
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鯛魚肉 200公克
0 l) \5 f( j# _" [- m公仔箱論壇 5.39.217.776 f. X: Y. W/ n5 o. x6 ~$ `
紅甜椒 30公克1 E5 o, s* c1 {6 \4 y, a
. h# O! v2 u' E公仔箱論壇青椒 30公克
5 y7 M' B' C+ S z1 g( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M W7 Q% Z6 y9 v
洋蔥 20公克: o5 M- Q& l+ Q
. Z; V* ?% F0 u# G& q( r; @( j蒜仁 15公克
4 P" ]" ^; f+ z5.39.217.77
+ c( `6 [9 W% n' `【調 味 料】
* r2 @# a5 Z; \- x. h5.39.217.770 k/ O% B, f" G# a4 C# M
鹽 1/6茶匙
8 _9 r/ r# ^9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H/ x: I% \# Z. Q! O7 l雞精粉 1/6茶匙
, c1 u Q; ~6 l9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y$ q9 D2 J# Y3 \. m/ k$ d細砂糖 1/8茶匙
w& u: x+ A$ Q. g d! k9 C# d7 J& ^# O; ^8 k' f+ @
黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇7 A% }$ r2 p9 y" [- V! H. _9 @
8 ^' F U- E4 a+ ^8 Z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙5.39.217.777 E5 P( E H6 g5 @3 |1 h
8 f. F) _' n1 ~4 x8 I* y: J公仔箱論壇【做 法】& p% N. l0 E" C& C
0 z' T9 Q& N* i1 e5.39.217.771.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
( p% M3 I7 R; d1 j2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
% x, n, _# x$ B# d. z' ^3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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