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2 T8 h, O* q9 r4 X【材 料】2 a. S* W& b, s
5 ^! p& O5 P0 k9 l- J2 @公仔箱論壇鯛魚肉 200公克, T# \$ P' A0 S
3 ~1 [& I9 C6 S" k5.39.217.77紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( ^6 D' u, m
. `8 A9 I6 I5 {! R S, I* P7 f) S青椒 30公克
" y6 f; x* H" x- ]" G( M: G( u6 W公仔箱論壇
' c5 H( o2 a3 J# y洋蔥 20公克
3 h: Z- Z- O O" W: p. l公仔箱論壇
X7 L. N7 v; l6 C公仔箱論壇蒜仁 15公克公仔箱論壇( ~) A; i, p! y( t9 I l: W- ]$ h
5.39.217.77. @7 F1 c+ |7 `2 s1 L
【調 味 料】
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& i$ t1 n M" \" _3 H# N) T鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u+ _6 P+ \$ u: v
$ }9 M1 ~" p$ w1 y# P. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙
3 S3 R: r. _1 ~+ Z2 v1 B1 k$ }1 x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ S% Y* y4 s$ i; L: i7 l$ K
細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. t+ r0 p; d! N6 C8 u6 _! v6 j
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黑胡椒粉 1/4茶匙
( m. y; Z+ W0 G# W. Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( Z; g' |& W$ y' C6 V* f$ B
米酒 1茶匙
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Q* E, ]! G8 ?: y% H7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇, ]) F+ Y' Q5 J9 J
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" @+ v$ |6 S" V
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。- C5 Y4 r$ Q3 c! ?4 X
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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