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1 j" [% r; t" u1 }4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】+ j4 X. {& B+ ^/ X. ]
. W, a' R7 v, m2 o6 h6 E" o9 u鯛魚肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) I) ~& X \' S5 S& S+ I+ W
7 I; ^4 F. O* P2 W& y公仔箱論壇紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb }! @6 M' t9 w e6 K) V+ ^/ q
5.39.217.775 @ z& l6 `2 ?: w% T) f3 u
青椒 30公克- b* m$ b: A: T4 Z! M4 `( g6 }. g: L# B1 x
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洋蔥 20公克
4 n- Y0 | H/ F% M# ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 b1 P( g$ O9 T% `6 J2 t
蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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5 }3 }2 b, r9 f X, M# L k5.39.217.77鹽 1/6茶匙
, ^5 v) B. ?; k! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q" j- T* E5 u9 n1 W1 S" {* Z5.39.217.77雞精粉 1/6茶匙
; w$ T' \' U6 @9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }* c; n) v/ _細砂糖 1/8茶匙+ ]( O- _ \# ~
% a! Z# |2 i! ]8 g" j0 M公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙- @4 }* x/ E9 M
6 l" r4 |+ A5 S: ~" @米酒 1茶匙) \9 w+ c* I( u T: {
( c* }! r# N0 t【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 k) W6 ^3 u4 B3 s" j$ c1 r
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
' U5 D& S4 h" |2 V7 a. ]3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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