材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& f! X# n. u2 o& B* {! {1 j
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
" P; e6 P4 R. g4 R* o, l3 f伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇; H& F9 z. k0 h3 Z
+ y4 X* F+ o4 g* a0 f, ?) |tvb now,tvbnow,bttvb做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 M# Z- W& W
1. 把腩排醃30分鐘
( D: S$ H: H( Y. X1 z2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘, f4 m- K. |- {& Q: J+ M4 {$ Z. f
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
" B) C4 s. ?, H* g$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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