材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇1 o/ }" ]" a. E' k& p6 q5 J
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。0 S) v" R; s( a; V
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇% p8 m! h' Z2 W) e* y* I- M: w9 N& x2 W; n- s
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做：
/ a+ j0 o) f; B, @$ t$ ?1. 把腩排醃30分鐘) j. W" T, A5 N1 B( v8 _# y( H
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
b: ^* n5 J- o7 J8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
5 ]7 L- ]* g2 F$ C1 p/ Z5.39.217.774. 把腩排上碟，伴以菜飯tvb now,tvbnow,bttvb8 a8 Z0 {( U* }8 \4 E/ e( q
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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