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, K0 S. T+ ^ l# g- |$ _7 T【材 料】
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2 n3 q+ M" @ Z, A A$ Atvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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四季豆 5根
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* b: T% b v, v8 {: i青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb: k; z8 E1 V$ ]/ ~
+ v1 `, m8 n) o, m+ p6 G# @9 [公仔箱論壇【調 味 料】
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3 x; p! @6 ]: i" I$ ^+ ^公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ @ i: w6 d+ u
8 t& a" k) k* E* Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許! t6 E2 L' x4 w! D& w3 J
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白胡椒 少許
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: X' D0 S0 p/ K \3 X5.39.217.77【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n/ k; }+ `: Y# s' w# N
/ B" d) O: {; D. b6 L1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2 U, R# |- b0 K+ k5.39.217.772.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。 t$ ?8 c( t! i7 z" X1 n: x+ D
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' H6 K7 |" x$ Z' F7 t+ S" A4 h" i& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
* c3 ^# \! ?! m) r" ~公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb# D) _, n2 x- k1 [
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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