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【材 料】
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牛肉 200公克* [" U o1 W7 {0 `: y
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四季豆 5根
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0 C7 H) j& J) ]/ M9 z% `" t' d& J公仔箱論壇青花菜 180公克5.39.217.778 U4 c9 x; Q ^1 q0 K1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( r7 d% x+ v* s
小蕃茄 5顆
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5 Y \2 A1 c' I4 ^3 {' v$ \【調 味 料】
3 S6 u; \: q& I; r1 g% [公仔箱論壇% l) A# V* l, K+ U* }( f
香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇/ R3 |& p7 [0 t4 c0 @' D) R- Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 S' v4 m/ f- P0 r+ b
鹽 少許
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5 b9 V0 c' h9 Q: D+ G( B/ jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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2 L) q E+ c* u. `+ X- F5.39.217.77【做 法】公仔箱論壇 S+ P' R( j( l1 M
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( n; e# L5 x @1 j9 K( Y2 k2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, I! P2 W8 X9 {- t3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇7 i- Q7 N% n' K' o
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 A1 R: T( i
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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