逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
$ ]$ a' \3 ~6 H" |& A' g4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B9 s( H' p. F5 [) b, M ~ {影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”5.39.217.77$ B' O, W6 F4 a! `' v: H
5.39.217.778 N( B1 i0 l# |+ c3 Q: Y& M
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。5.39.217.77, R7 v: R: l- j0 N; a p- j
' m7 E/ @7 b5 Z* b
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。公仔箱論壇: q% G6 y+ i7 t
tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ q* S( X! @4 h
【心理點評】) C+ A) r' i. V' p* [
' U5 B7 |5 p0 p$ f
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
# o' C9 H# O8 t7 u- s) H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& D9 j+ O2 s9 Q2 `3 W
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
( d- L1 v, M( W8 H- |) z
6 n. g, Q. U3 L, @! Y% V, n+ S0 V3 p5.39.217.77因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。6 J# S6 ]9 U% X% y( p0 i& T# [
+ L. d, P3 u4 j* z! Q% m& T: Wtvb now,tvbnow,bttvb但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
9 }$ y j& \' |! M. E 公仔箱論壇" Q4 Z( L3 z. g- S
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
: }, T( Q0 U3 F
# {! u5 N$ @( z5 l7 c# k4 N白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。5.39.217.773 T1 ]4 m1 N% m6 Y1 l
" v7 c7 q8 H! }9 }5 E
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。公仔箱論壇% ~& \, C6 e0 d8 Q7 A
5.39.217.770 k1 u1 |! Y0 U, h8 _: ^
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
1 ^) y* ?% e1 f. W! \' H) gtvb now,tvbnow,bttvb
6 w1 O0 E/ {5 c, a% l- j真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。tvb now,tvbnow,bttvb) n2 a! B2 i% k( o3 v2 ?
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。公仔箱論壇. C& |1 O7 M( F) `5 U
公仔箱論壇3 ?2 ]! p7 c1 S$ A
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
' |1 Z Y- M/ B" K5.39.217.77 5.39.217.779 G3 y+ b# y( W( W9 G% \
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 \. m8 s2 b/ v; S
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 