第 1 式： 每天喝8杯水
: z: n3 S3 g7 Y8 U7 F5.39.217.77第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥 S3 m$ q% K; ]) R6 {
第 3 式： 充足的睡眠
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
) x7 Q0 M7 e$ | Y" |$ |: [' v公仔箱論壇第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮公仔箱論壇+ u2 O* v! e$ |$ g) x
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇0 J) d" j+ F9 K3 a8 j/ U
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用, x+ m2 u- T1 U/ m' o T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) C5 @# g, a( S
第 8 式： 吸收適量的維他命公仔箱論壇- i! h( Q$ ]# G
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
6 u) E$ X, d1 l; R! ctvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77- }# b- u/ T. J. C
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第 10 式：注意保濕5 ~( h h2 _+ V% n
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎." [" ], H. v# W. p _" `
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
% y: n6 {$ K ?公仔箱論壇 尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
* m4 j* f0 B% g+ C; x5.39.217.77 穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇" J! k7 K# {3 r- @% T
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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