【咖啡新觀念】! ?7 B+ b1 H: I% s# S
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
/ P9 f* B5 e7 T咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
+ _; \, H3 y/ N# X/ n# }tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
2 p* N% @; K9 n3 x R( Z抗憂鬱》0 ^6 i. { W8 O7 I# k) j$ l
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。3 K% H5 b* q6 k& `3 v z8 t
控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, f0 S& H$ d: ^, l) s
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇. c. N- }8 k9 N. W* x; Q* N
促進消化》
! l6 e, l0 f+ c- N/ j( P# O9 y咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 9 E" x$ @; X3 {0 S6 m/ |
利尿》
0 }0 f5 L7 z0 f/ g! L7 ^咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
! z6 `7 ]& _/ P4 U/ q公仔箱論壇改善便秘》
$ ]9 B1 Z5 l$ j- x z& H v N公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
+ q* C" g ~2 ]! M0 b9 U) T8 E降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb* h! ^, z, L9 h, h6 q6 T% I
: i6 q# c& F4 z9 x- x, M- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 |) l, }. B- r
止痛》
2 M' y1 Q% }! S; V7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
: Z% a, N( w3 K（可減緩偏頭痛
& j$ J$ H/ w5 t" E6 ^YaHui）公仔箱論壇; V8 P' Q$ P- o8 J4 K5 M
. `$ f* ^ K! E3 }# m/ stvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
* O+ R2 q- q: P( M# |/ ?6 Y: i9 \! m咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。& d! P. \ k9 }1 d$ O
降低得膽結石的機會》公仔箱論壇: I7 Z* O' W7 z
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb1 N: T* I$ [" f4 R O
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
' i1 k* j/ m, u8 e! G2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害5 o$ n: z% g* G
※ 哪些人應該少喝咖啡？
# L1 f7 e d7 f1 E當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
! l0 O2 O1 e y2 ?$ b& z5.39.217.77‧發育中的兒童: I: ]2 H* c: k5 `+ T
‧懷孕期間
; L! Z ~+ R. n0 L! b$ L/ ]2 H! J‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb$ y" W; I4 Z# x3 J. d& V H+ y% z
‧老年人公仔箱論壇3 {* n' B1 |7 |" I- y' {; m
‧空腹前（或飯前）& h! N- O7 ]; I! Z) D
‧腹瀉者
, t* _4 [- H, f1 e公仔箱論壇‧胃酸過多的人9 `0 E# M D6 ^- V1 \5 C- d
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.77" t" X$ @; H- ^. ]+ u
‧患有腸道過敏症候群者 D: m6 g0 [% E4 Y. T% M
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; c% d+ ^, d
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb% x. x5 s/ k% A
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~- p. q: [% A+ G6 s# [, }, k
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb. O |( _8 o0 S3 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 a- | l4 _# S. _
‧正在服用鎮定劑的人
$ r( w$ _: o: y4 J‧應限制鉀攝取的腎臟病患
4 ?) i" i2 l3 v1 j( M x! ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》
3 N- m: r- b) K$ V* N0 Ytvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb% b4 L+ b8 ~( A+ B7 M: x
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇* V9 u5 |* w6 h/ u8 O# V& k. ], M
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 4 u+ F7 ]+ q8 j0 b- e' |
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
. x! i' U4 o( A公仔箱論壇2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
0 ]# o/ j6 a$ T. M: c6 M3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ I+ \* h. F0 l0 K+ e
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
, x" V$ I( X! d- _" e' T3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)2 z1 E. y. A* R' Z) D8 w3 ?& m
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。+ A: Y3 Y, {) J. T
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
" R* c8 p4 p! Q6 f- h* D0 k5.39.217.778.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
, X8 n6 T4 D4 s* W0 z4 Y適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
% R. ?2 L% x; `0 S5 P5.39.217.77公仔箱論壇7 T0 `* J1 I! y6 {: H$ D* X/ I
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t+ A3 T7 N. ?3 c7 i Z B
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 
