【咖啡新觀念】
) N" Z, l" I/ v( D1 D; k; u「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
* d3 z0 u/ Y; K% T# T5.39.217.77咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
. c+ M8 P% q) h5 }. W3 |5.39.217.77但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb8 H% i7 _1 X! k4 J; Q7 z2 Q
抗憂鬱》5.39.217.77) {+ J# F3 m9 q1 ]1 u9 q# f
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
- Z" y) f8 W' H2 X! |' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制體重》
" s; b( C1 W$ ~6 U咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
, a# k. d! l' a/ @6 Mtvb now,tvbnow,bttvb促進消化》5.39.217.77* z& F% o% D! v& n, A5 ]
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb! x& S/ f- W/ x9 d
利尿》% d* D6 x. W* W9 A; D4 Y
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- U6 _: k/ I$ C8 d/ [ C
改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 z& [9 x/ [% E2 X. y
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
8 x. d3 w* {+ |) m2 F/ Ztvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》- Y3 p/ C0 W) a* z- {9 }: r
5 P* @1 q4 u( m' s$ q0 ^咖啡含有天然抗氧化物。) C, `1 x _# w l
止痛》- ?9 J6 n4 J3 z& F
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
1 T1 w; w [4 K; X8 L5.39.217.77（可減緩偏頭痛
& t4 F( R' k7 q% sYaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 i- b# u9 j2 w# p5 s1 e
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增強身體敏捷度》5.39.217.77; \; }" k* a$ I) }, p8 s0 }: a& w
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
5 W C) g" r& P! E降低得膽結石的機會》7 ]+ K" ^+ e+ t5 v) W3 D
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇' {1 [0 x: Y+ K3 u5 ~( M
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q d- O9 i. W$ L" \9 L, a) Y
※咖啡對身體的危害; Z' f' @, o8 _; e4 I2 \9 n5 v
※ 哪些人應該少喝咖啡？+ Y& B. Z( B9 W" ~
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
% g8 [! F* z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童- o0 S4 W. f# ^( I( C5 p. K2 i+ p
‧懷孕期間
$ h- q7 ?+ e( J# N1 r5 x2 \* |‧正在授乳的婦女
/ Z' n# K' j% w9 j‧老年人公仔箱論壇+ |7 j$ h! W! b* o( E2 [
‧空腹前（或飯前）5 |1 Z$ P u6 m, k7 z; l
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 }0 R% M/ ~
‧胃酸過多的人
+ k: U2 w1 E/ S* e9 v7 f0 W4 ]‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇7 S- M% `% O) A* J
‧患有腸道過敏症候群者* G) a) E8 J) J' L9 B& z5 B2 y
‧抽煙的人
9 l% f3 H" z9 n3 C3 r: F5.39.217.77‧喝酒之後
3 u$ ^& K! `( ?9 q1 g* V公仔箱論壇‧容易失眠的人公仔箱論壇% `* f5 {/ R" Y: H7 r
‧有精神方面疾病的人
2 m& m% p4 N0 [' {7 U- v" l `$ T5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# q. Q4 ~8 x. \. ^
‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 ]% i, x; L7 F& n/ \
‧應限制鉀攝取的腎臟病患( p- Y P( S) I$ L" d5 {, z4 g$ Z V
咖啡的健康學問》. }" r# X5 K* A" F& y6 X# i$ F
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. W: e0 R$ ]
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, w1 N6 |& b) Q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： ' H/ B- n! c) J! V, r
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。" Y0 Y5 \+ K# B4 l+ D2 K
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
% e! {7 Y$ _5 v公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。2 }$ _5 a) N) |, Z& ~) L' i
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i! S" M% k9 K
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb! i4 d5 C3 e7 i; m* r* C5 u
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
4 q5 h% s; B0 a4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇) ?7 {1 f( l$ t
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
6 @6 J6 _4 _. o: C/ |$ h% |) ptvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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