【咖啡新觀念】3 X' w( e* b/ J& {, s6 _/ E, k; U$ o
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.774 ^" s' V p# w( u0 N) Z4 s
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
# O! ?( s0 U& p$ W- P公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
) R2 o, t0 D( d9 A& Q抗憂鬱》
6 c2 r/ ~2 T3 y: R# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb- } \. {* `4 O _4 Q) b) E) y- Q
控制體重》
# g- q2 M1 _- B咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
! n3 Z9 \9 i; X1 \, C5.39.217.77促進消化》
" E8 q' M7 q- M0 {" v: L _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
3 r/ G( ~# c- ~& I+ I# P9 t; G; P8 e2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿》6 Y7 l9 T8 }6 V6 A
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。; l& [& F$ B0 V' b
改善便秘》
. F1 p5 o8 O8 s/ `3 E; d咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
; m0 G0 ?+ U' B9 H4 ^降低患腸癌或直腸癌的機率》
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4 Z! u! d$ z) v- j, V( `% B7 w3 O; ?+ Qtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。" {9 H; i6 |$ M! V1 e) i W L
止痛》: ~ R. w; v; b$ B" S3 Z. u
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇/ A! M& E }) W; s$ g0 y
（可減緩偏頭痛
5 \) D2 w- `+ q! n0 x2 r4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YaHui）
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! \; y: J a e8 G3 _1 S( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》
' \! A c. I6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
( m; ]. ?0 g% C4 s5.39.217.77降低得膽結石的機會》
- C; s0 H3 ~0 ^! M5.39.217.77最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
' p7 V) |( X; ^( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
( {9 \( g. z2 utvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害公仔箱論壇# [5 |& n. u! `6 ?( i/ J; _
※ 哪些人應該少喝咖啡？
9 [9 c4 b7 }1 Z公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
4 j3 s) U4 U4 b2 x6 S# s8 G‧發育中的兒童
# X& J1 \& d+ }; d$ b( J‧懷孕期間
6 ~6 t) }- r0 B/ \/ [8 h) N公仔箱論壇‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 J; ?4 W8 @+ C
‧老年人
3 @' \" o, C$ G‧空腹前（或飯前）
" U2 E' X: J* `$ v. K9 k5.39.217.77‧腹瀉者5.39.217.77. I+ g' ?9 o. J- W8 ?
‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb# o& w" T$ g& R- {
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
, i L" M4 Q" h. j2 q9 p! d‧患有腸道過敏症候群者
9 |. _* \, S3 U% e6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人公仔箱論壇) n/ Y# o" C* ]' {1 T, k1 S
‧喝酒之後
. @& q* `/ C; q* y# ]‧容易失眠的人6 s7 ~2 y% `0 m i/ G: z
‧有精神方面疾病的人. {2 r2 [% I4 P' R7 ~5 A0 e
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‧正在服用鎮定劑的人
4 Y# }/ ]% B: A/ e公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇) L& H0 l* p+ e) W2 X5 K/ _
咖啡的健康學問》
' P* D+ E8 U. s9 e2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @# K$ {5 e7 N( k. m
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
4 n3 b5 ^6 i6 E: X5 u$ L8 ?1 k2 y8 Q此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
- P' V9 a; O6 r% g1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
. f3 q0 V( E" ^% d0 D/ btvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
9 U. J% _1 i( W* y# f" B. `公仔箱論壇3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。7 V j9 N" v+ R
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇* p- c8 j* i3 J p, G" c
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb& I2 j' [9 E# ?' g- e* i# R+ d
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
M, s3 N+ C. B* y& r5 ^% x7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
4 h5 _) `+ K$ m$ W; D5.39.217.778.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 + m$ E' [' Z, n2 @- Z4 h0 }
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。公仔箱論壇7 f6 x8 Y6 I( A
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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