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材料： 闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb5 n7 B8 Q2 Y& t8 [
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南瓜肉約200克
: h3 d7 P1 H3 d7 t% C% S5.39.217.77公仔箱論壇8 E% G q/ [3 l# |( V
肉碎100克公仔箱論壇, ~8 t: p5 \& Z- q* d; z2 o q
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! U; b# M! ^5 O( V2 e$ j8 J$ V1 Y5 U調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ Z7 T S8 y5 `) J+ c7 w
! X3 W9 r& M3 a% U; f2 _, o) V0 }8 Wtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
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9 c. k& S3 k3 H/ x3 V) ]公仔箱論壇麵粉1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 E# a9 U3 m* M& ?, o
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4 I& x. \5 B9 \1 a3 h: S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 5.39.217.77, t) {- _# [' m4 d( ^) E& G$ A
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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6 g; n) ~ {2 u7 T+ b5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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, E3 ^+ V a( |3 E0 x) k$ x9 C( p4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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1 e! W I. M% y, a5 X! ^5 y5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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