1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭
- G2 E* {0 D! T6 M 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处2 m+ W5 {6 I! ^0 j f
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g' Q) ]/ C# i; C2 R
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。; R* q( p; w8 j; {
5、胃不好，要少食多餐( F' B% }1 W+ M) l/ a$ Z. o2 A( c5 T
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
' M; \) Q7 w( ~0 s1 \ 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
/ R8 I, H! J3 Z+ T4 k" d- A; p8 \ 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津5.39.217.774 x* U& U0 o* s# x9 y* Z
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
3 h$ F& D* w7 {! v' a; K 10、花生，蜂蜜都是养胃的
" `; L/ h" D& w8 P! J 11、红茶 蜂蜜....十分养胃
. ]( u. Y/ b3 H/ [3 ^' }tvb now,tvbnow,bttvb 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行tvb now,tvbnow,bttvb5 r. u9 N: }; b3 Z- I" Z
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
. H9 ^) S# @( F" d 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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