1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭
8 m. @( {9 \" K2 z% ~9 g 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处
) R& z5 @# S4 k; G$ a9 Htvb now,tvbnow,bttvb 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃
: O* A% P# X% `公仔箱論壇 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。6 u4 K, |1 V; ]$ {: T
5、胃不好，要少食多餐
1 i1 k# `# ?& q8 p u 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
0 _ i! t# e1 H2 a( a; } 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
% l" R+ B7 @ I" K2 T$ i) d. Y$ Z5.39.217.77 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
% w) o) y; I- W. k) K( j 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
7 g Y9 v4 V4 d* ^: \公仔箱論壇 10、花生，蜂蜜都是养胃的5.39.217.778 F* R7 g# t' M. ?0 X7 @
11、红茶 蜂蜜....十分养胃tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ v5 `+ z+ @
如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
4 ?5 g: }' L7 g* L 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。公仔箱論壇% m5 ?$ ~$ r2 X; q( I- \; o
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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