熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
) [+ v. T' f' ?6 E# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb h J! M2 b% y! O3 @
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
" n' H- B. E0 l7 `2 Y
* _% y3 i, k3 j- Z2 k5.39.217.772、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
9 Q$ y1 r7 A4 T# k$ G
/ A$ s/ A! Y9 Z8 i m3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
$ ?9 S3 x4 X2 ?9 ^* o6 N# O. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?- b+ `' l- M( o5 e# o( O5 p公仔箱論壇4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
! S% |2 f( z, o" q# q( ]: f# a9 D( f. \- ^; {% J! _' s8 b/ N
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
7 N6 m. c5 Y% [% `5 c3 a公仔箱論壇
/ a& A* f+ Q7 t [' h8 {3 ltvb now,tvbnow,bttvb6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。5.39.217.77/ C. \0 l0 U( O
tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 R- Q) b# ]/ T& G3 X2 Z4 z
! g( o" p6 h( ?7 A9 J4 n公仔箱論壇% N' F- J' q) ? P- q
8 h' p5 q. ~) A" o( j0 `公仔箱論壇
; ~. ?9 C# i7 W: o - t1 S0 R p1 L$ ^1 q9 E) \
) o' N6 J/ R" |) R! l5 _( [
公仔箱論壇, w8 R/ B Q) u& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }% Q1 R7 _3 Z7 a' X, W+ A
: B, y6 E5 C& E# `資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
